漬けだれ最小限!めかじきの味噌漬け

アトリエ沙羅
アトリエ沙羅 @atelier_sarah

漬けだれ最小限!フライパンで焼くだけ簡単!美味しい味噌漬けの魚を気軽に楽しんでみませんか?
このレシピの生い立ち
最小限の漬けだれで味噌漬けが作れないかと考えていたところ、味が遜色無く仕上がったのでレシピにしました。

淡白なめかじきの特徴を活かして、簡単で美味しい1品を作りました。
しっかり味なので、お弁当にもお勧めです。

漬けだれ最小限!めかじきの味噌漬け

漬けだれ最小限!フライパンで焼くだけ簡単!美味しい味噌漬けの魚を気軽に楽しんでみませんか?
このレシピの生い立ち
最小限の漬けだれで味噌漬けが作れないかと考えていたところ、味が遜色無く仕上がったのでレシピにしました。

淡白なめかじきの特徴を活かして、簡単で美味しい1品を作りました。
しっかり味なので、お弁当にもお勧めです。

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材料

4人分
  1. めかじき 4切れ
  2. 味噌 大さじ2
  3. みりん 大さじ3

作り方

  1. 1

    保存バッグ(ジップロック)に味噌・みりんを入れる。

  2. 2

    袋の上から手で揉みながら混ぜて、均一にする。

  3. 3

    めかじきを入れる。
    その時に、めかじきの表面に漬けだれが付いている状態にすると良い。
    余分な空気を抜いて、封を閉じる。

  4. 4

    平らにしたままの状態で、冷蔵庫で半日~1日保存する。
    フライパンにサラダ油を入れて弱火で熱し、蓋を閉じて両面焼く。

  5. 5

    焦げ易いので注意する。
    お好みの焼き加減になったら出来上がり♪

コツ・ポイント

味噌の種類により風味が変わるので、お好みの味噌で楽しんで下さい。写真の味噌は辛口の赤味噌使用。

漬けだれを拭わず付けたまま焼いていますが、拭ってもOK。

鮭・鰆・鱈・鮪等、味噌漬けとして販売している魚の切り身だったら、美味しく作れます。

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