一人暮らしのヤバい丼
クックOBL5NF☆ @cook_40190469
簡単に作れてうますぎる！
が、しかしカロリーは非常に高い。
あと、私の味覚がおかしいのかもしれないので
実験感覚で。。。
このレシピの生い立ち
ほんとに、お馬鹿なんですけど
YouTuberの方が似たような料理？をしてて、そこに少しアレンジを加えたらなかなかに自分好みな物ができたので書かせていただきました。最初にも言いましたが、カロリーも高く、体にいいわけではないのでお気を付けて。
一人暮らしのヤバい丼
簡単に作れてうますぎる！
が、しかしカロリーは非常に高い。
あと、私の味覚がおかしいのかもしれないので
実験感覚で。。。
このレシピの生い立ち
ほんとに、お馬鹿なんですけど
YouTuberの方が似たような料理？をしてて、そこに少しアレンジを加えたらなかなかに自分好みな物ができたので書かせていただきました。最初にも言いましたが、カロリーも高く、体にいいわけではないのでお気を付けて。
作り方
- 1
ツナ缶は、中の油を捨てるのであれば捨てた上で混ぜる際に「ごま油」などを入れるといい胡麻の風味が広がります。
- 2
小さいボールを用意して中に、ツナ缶(作り方１に注意)、納豆(開けてかき混ぜ終わったもの)、マヨネーズを入れて混ぜる。
- 3
温度差ができてしまうので、嫌な人はあらかじめご飯をどんぶりに分けておくと良いが
私は、ご飯をよそってその上に２をかける。 - 4
お好みで、「ニンニクすりおろし」や「めんつゆ」などをかけて食べてもおいしいです。
コツ・ポイント
そもそもカロリーが高いのですが、私はマヨネーズも相当入れますし、ニンニクすりおろしも入れるので、非常にボリューミーになってます。自分の体に合わせてマヨネーズなどの調味料は調節してください。
一人暮らしの大学してます！自分の書くレシピは、体の為を思ったものではなく日常の中でなんとなく作ってみたものなどを載せる予定でおります。実践する方は熟考した上でお願い致します。また、作っていたら似たようなものもあるかもしれません。そのときは御一報ください。
もっと読む 似たレシピ
-
-
-
-
-
-
-
*とってもヘルシー！ネバネバ納豆丼* *とってもヘルシー！ネバネバ納豆丼*
簡単に作れて栄養満点！キャベツ･もずく･えのきを使ってヘルシーな納豆をさらにカロリーダウンしました^^とろとろの温泉卵を載せて召し上がれ♪
Comet* -
食べてビックリ☆納豆チーズ丼 食べてビックリ☆納豆チーズ丼
「普通じゃん！」って人も「えっ？？」って人もいるカモしれないけど、手軽に食べれて満足♪ 納豆とチーズが好きな方には特にオススメです♡
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18718789
