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フルーツマリネ
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フルーツマリネ-レシピのメイン写真

フルーツマリネ

beast06
beast06 @cook_40062266

ダイエット中にぴったりな亜麻仁オイルとりんご酢を使って簡単フルーツマリネ
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材料

  • りんご 1個
  • パイナップル 1/2玉
  • いちご 6粒くらい
  • マリネ液
  • 亜麻仁オイル 大さじ1
  • りんご酢 大さじ2
  • メープルシロップ 大さじ2
  • レモン汁 大さじ1
  • 塩 1つまみ
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作り方

  1. 1

    りんごをお好みの大きさにカットして、塩水につけておく

  2. 2

    いちごを塩水につけておく

  3. 3

    パイナップルをお好みの大きさにカットする

  4. 4

    ボールに亜麻仁オイル、レモン汁、メープルシロップ、りんご酢、塩を入れて混ぜておく

  5. 5

    塩水につけておいたりんごの塩を洗い流し、キッチンペーパーで水分を押さえる

  6. 6

    いちごを洗いヘタを取り、キッチンペーパーで水分を押さえる

  7. 7

    4のボールにフルーツを入れて優しく混ぜて冷蔵庫に入れて、しっかり冷やして出来上がり

    • フルーツマリネ作り方7写真
  8. 8

    食べる前に優しく混ぜてからお皿に盛り付けてね
    ヨーグルトのお供にも

    • フルーツマリネ作り方8写真

コツ・ポイント

甘さはお好みで調整してね

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beast06
beast06 @cook_40062266
2017/01/23 11:10に公開
しらたきダイエット中〜^ ^色々な食材で飽きないように楽しんでます。
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このレシピのキーワード

マリネ りんご イチゴ パイナップル メープルシロップ

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