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くるミートの麻婆豆腐
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くるミートの麻婆豆腐-レシピのメイン写真

くるミートの麻婆豆腐

カリフォルニアくるみ
カリフォルニアくるみ @cook_40141989

豆腐を使ったおかずのレパートリーに!
ひき肉不使用の麻婆豆腐が簡単に出来上がり♪ 冷製もGood★
このレシピの生い立ち
くるみは低糖質でオメガ3脂肪酸や抗酸化物質が豊富なスーパーフード♪

その他のくるみレシピは↓
http://www.californiakurumi.jp/recipe

豆腐を使ったおかずのレパートリーに!
ひき肉不使用の麻婆豆腐が簡単に出来上がり♪ 冷製もGood★
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カリフォルニアくるみ
カリフォルニアくるみ @cook_40141989

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材料

2人分
  • くるみ 40g
  • 木綿豆腐 1/2丁 (150g)
  • ドライトマト 1個
  • 干し椎茸 2個 (5g)
  • (A) 長ねぎ 1/4本(25g・みじん切り)
  • (A) にんにく、しょうが 各1/2かけ分(みじん切り)
  • (B) 豆板醤 小さじ1/2
  • (B) 酒 大さじ1/2
  • (B) しょうゆ 小さじ
  • 片栗粉 小さじ1/2
  • ごま油 適量
  • クレソン 適量
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作り方

  1. 1

    くるみはから煎りし、粗く刻む。

  2. 2

    豆腐は水切りして食べやすい大きさのサイコロ状に切る。

  3. 3

    干し椎茸とドライトマトは水1/2カップで戻して粗いみじん切りにする。戻し汁はとっておく。片栗粉は3倍量の水で溶く。

  4. 4

    フライパンにごま油を熱して、Aを炒め、香りがたったらくるみと干し椎茸、ドライトマト、戻し汁Bを入れて煮立てる。

  5. 5

    4に豆腐を入れて温め、水溶き片栗粉でとろみをつける。 盛りつけたら、クレソンをトッピングする。

コツ・ポイント

くるミートは、脂浮きせず、冷めても美味しいので弁当にもピッタリ!
肉の代わりに色々な使い方ができるので、ぜひ他の料理にもお試しください!

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カリフォルニアくるみ
カリフォルニアくるみ @cook_40141989
2018/08/15 07:22に公開
カリフォルニア くるみ協会公式HPでは、くるみの魅力と美味しさを知って頂くために、気軽に作れるくるみレシピをたくさんご紹介しています!■くるみレシピはこちら  → https://www.californiakurumi.jp/■くるみの栄養素はこちら → https://www.californiakurumi.jp/health
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このレシピのキーワード

片栗粉 ドライトマト くるみ にんにく 酒 ほししいたけ もめん豆腐 クレソン しょうが 長ネギ

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