玉ねぎをみじん切りにする。ささみはスジを取って食べやすい大きさに切る。(私はみじん切り)

油を薄くひいたフライパンで中火で①を炒める。

②が炒まったら火をとめ、大豆水煮、ホワイトソースの素、水を入れてまぜる。ふたをして弱めの中火で10分くらい煮る。