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■糖質制限■豚バラ肉レタス簡単中華炒め夏
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■糖質制限■豚バラ肉レタス簡単中華炒め夏-レシピのメイン写真

■糖質制限■豚バラ肉レタス簡単中華炒め夏

あお3150
あお3150 @cook_40052487

手作り青椒肉絲だれで肉野菜炒め☆ご飯にもお酒にも合います☆すぐにできるので、簡単ランチ丼や部活ご飯にも最適です(はあと)
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おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)

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材料

  • 【具材例】
  • *豚バラ肉 300g
  • *レタス 1/2玉
  • 【手作り青椒肉絲だれ】
  • *しょうゆ 大さじ1
  • *日本酒(月桂冠糖質0) 大さじ1
  • *オイスターソース 小さじ1
  • *シュガーカット0 小さじ1/2〜1
  • (↑お砂糖なら) 5〜10g
  • *すりおろしにんにく 小さじ1/2
  • *塩こしょう 適量
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作り方

  1. 1

    お肉を先に炒め、火が通ったら、レタスを入れて、一気に炒めます☆あわせておいたたれを入れ、ザッと炒めからめるだけです☆

コツ・ポイント

豚バラ肉の油が気になる場合は、レタスを入れる前に、キッチンペーパー等で軽く吸い取ると良いと思います☆レタスは、すぐにクタっとするので、とにかく一気に炒めましょう( *・ω・)ノ

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あお3150
あお3150 @cook_40052487
2013/07/07 02:59に公開
【お知らせ】https://twitter.com/ao3150
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このレシピのキーワード

炒めもの レタス 日本酒 豚バラ肉

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