キャベツを千切りにして塩（分量外）をしてしんなりさせ水気を絞る。トマトは４つに切る

シーチキンプラスの油を切って１に入れる。よく混ぜ、塩コショウを振る。

うどん玉はゆがいて冷水に取り水をよく切る。

お皿に３を盛り２を掛けトマトを飾りマヨネーズをかける。