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太刀魚とズッキーニのスパゲッティ
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太刀魚とズッキーニのスパゲッティ-レシピのメイン写真

太刀魚とズッキーニのスパゲッティ

yzousan
yzousan @cook_40079019

簡単にできてとってもおいしい。
このレシピの生い立ち
冷凍庫に太刀魚フィレがあったので。

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冷凍庫に太刀魚フィレがあったので。

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太刀魚とズッキーニのスパゲッティ

yzousan
yzousan @cook_40079019

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材料

2人分
  • 太刀魚フィレ(冷凍) 130g
  • ズッキーニ 1本
  • ニンニク 2かけ
  • パセリ お好みで
  • 鷹の爪 1本
  • オリーブ油 大さじ2杯
  • 塩 小さじ1
  • パスタのゆで汁 適量
  • 白ワイン 大さじ1
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作り方

  1. 1

    太刀魚は塩、コショウしておく(分量外)
    ズッキーニは5mm厚くらいの半月切りに。
    パセリニンニクははみじん切りしておく。

  2. 2

    太刀魚から出てきた水分をふきとり、オリーブ油少々(分量外)でサッと火を通しておく。

  3. 3

    冷めたフライパンにオリーブ油とニンニクを入れ、弱火にかけて香りだしをする。パスタのお湯を沸かし始める。

  4. 4

    ニンニクの香りがし始めたらズッキーニを入れ、軽く焼き色がつくように焼き付ける。
    この間パスタを茹で始める。

  5. 5

    パスタのゆで汁をお玉に2〜3杯弱、白ワイン大さじ2位、塩、太刀魚を入れて、ワインのアルコールをとばす。

  6. 6

    茹で上がり1分前にパスタをフライパンにうつし、1分間スープを吸わせる。
    火をとめて、パセリを入れてよくまぜ出来上がり。

コツ・ポイント

パスタのゆで汁にはたっぷり塩を。
ニンニクもオリーブ油もたっぷりめが美味しいけれど、お好みで調節してください。
シラスや鱈なんかでも良いと思います。

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yzousan
yzousan @cook_40079019
2013/07/07 11:15に公開
食べるって大切!楽しく・おいしく、作って・食べて・食べてもらうために、日々クックパッドを利用させてもらってます。管理栄養士として働きながら0歳2歳のムスメの子育てに奮闘中。時短、カラダに◯、そして日々の食事に楽しみを!を考えながらメニューやレシピを考えています。
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このレシピのキーワード

パスタ ズッキーニ たちうお にんにく フィレ トウガラシ

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