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イタリアン★ルッコラ、トマトと豚肉ソテー
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イタリアン★ルッコラ、トマトと豚肉ソテー-レシピのメイン写真

イタリアン★ルッコラ、トマトと豚肉ソテー

jackmammy
jackmammy @cook_40124031

以外と生で食べると辛かったりしますよね。火を通すと辛味、苦味がなくなって、美味しくなります♡手に入ったらぜひ、お試しを!
このレシピの生い立ち
ルッコラが大量に手に入ったので。生だと辛くて火を通したら美味しかったです!

以外と生で食べると辛かったりしますよね。火を通すと辛味、苦味がなくなって、美味しくなります♡手に入ったらぜひ、お試しを!
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ルッコラが大量に手に入ったので。生だと辛くて火を通したら美味しかったです!

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イタリアン★ルッコラ、トマトと豚肉ソテー

jackmammy
jackmammy @cook_40124031

以外と生で食べると辛かったりしますよね。火を通すと辛味、苦味がなくなって、美味しくなります♡手に入ったらぜひ、お試しを!
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ルッコラが大量に手に入ったので。生だと辛くて火を通したら美味しかったです!

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材料

2人
  • ルッコラ 鷲掴みで1
  • 豚肉(今回は豚コマ) 150g
  • トマト 中1個
  • オリーブオイル 大1
  • ニンニク 1かけ
  • 塩胡椒 適宜
  • 顆粒コンソメ ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    ルッコラは適当な大きさにちぎり、ニンニクはみじん切り、トマトはくし切りにすます。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルとニンニクを入れ、中火で加熱します。

  3. 3

    ニンニクの香りがたったら、豚肉を入れて塩胡椒を少々振り、炒めていきます。

  4. 4

    豚肉がしっかり焼けたら、トマトを投入。コンソメも。

  5. 5

    トマトの水分がいい感じに出てきたら、ルッコラ投入。30秒くらい炒めたら火を止め、盛り付けて完成!

コツ・ポイント

ルッコラはサッと火を通すくらいで、辛味、苦味がなくなります。塩胡椒は様子をみながら調整して下さい。火を止めた後からでも大丈夫。

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jackmammy
jackmammy @cook_40124031
2013/07/28 20:58に公開
料理ほぼ初心者ですが、日々家族のために奮闘してます///
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このレシピのキーワード

豚肉 トマト にんにく 豚こま ルッコラ

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