こんにゃくの炒り煮

あさパンダちん
あさパンダちん @cook_40052857

ピリ辛でヘルシーな一品
このレシピの生い立ち
こんにゃくとピーマンが安売りだったので数年振りに作ってみました♪

こんにゃくの炒り煮

ピリ辛でヘルシーな一品
このレシピの生い立ち
こんにゃくとピーマンが安売りだったので数年振りに作ってみました♪

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材料

2人分
  1. こんにゃく 1枚
  2. ピーマン 1個
  3. 鷹の爪(輪切り) 少々
  4. 適量
  5. 大匙2
  6. 醤油 大匙2
  7. みりん 大匙1
  8. 400cc
  9. いり胡麻 適量
  10. ごま 適量

作り方

  1. 1

    こんにゃくは4等分にしてから乱切りにし、下茹でしておく。ピーマンは半分に切り種を取り除いてから乱切りにする。

  2. 2

    熱した鍋に油をひき、こんにゃくとピーマンを炒めていく。炒めたら水と調味料と鷹の爪を入れ味が染み込むまで煮ていく。

  3. 3

    味が染み込んできたら炒りごまとごま油を加えていく。

コツ・ポイント

お好みで赤ピーマンを加えてみても色鮮やかなって綺麗です♪ ピリ辛が苦手な方は鷹の爪を入れないで作っても美味しくいただけます。

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