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醤油麹で◇茄子ピーちくわ旨々炒め
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醤油麹で◇茄子ピーちくわ旨々炒め-レシピのメイン写真

醤油麹で◇茄子ピーちくわ旨々炒め

min0614
min0614 @cook_40051436

調味料は、醤油麹だけ♪
醤油麹のポテンシャルに掛けた1品(笑)。

このレシピの生い立ち
我が家の醤油麹は、pogue様の「混ぜるだけ。塩麹の応用【手作り醤油麹】」。
本当に味が好きなので、今回は、他の調味料を一切使わず、これ1本で勝負してみました。

改めて醤油麹、すごいです。

調味料は、醤油麹だけ♪
醤油麹のポテンシャルに掛けた1品(笑)。

このレシピの生い立ち
我が家の醤油麹は、pogue様の「混ぜるだけ。塩麹の応用【手作り醤油麹】」。
本当に味が好きなので、今回は、他の調味料を一切使わず、これ1本で勝負してみました。

改めて醤油麹、すごいです。

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醤油麹で◇茄子ピーちくわ旨々炒め

min0614
min0614 @cook_40051436

調味料は、醤油麹だけ♪
醤油麹のポテンシャルに掛けた1品(笑)。

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我が家の醤油麹は、pogue様の「混ぜるだけ。塩麹の応用【手作り醤油麹】」。
本当に味が好きなので、今回は、他の調味料を一切使わず、これ1本で勝負してみました。

改めて醤油麹、すごいです。

調味料は、醤油麹だけ♪
醤油麹のポテンシャルに掛けた1品(笑)。

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我が家の醤油麹は、pogue様の「混ぜるだけ。塩麹の応用【手作り醤油麹】」。
本当に味が好きなので、今回は、他の調味料を一切使わず、これ1本で勝負してみました。

改めて醤油麹、すごいです。

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材料

  • 茄子 2本
  • ピーマン 2個
  • 竹輪 3本
  • 醤油麹【pogue様 レシピID : 19111784】 大さじ2
  • サラダ油 大さじ2
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作り方

  1. 1

    茄子はへたを取って縦半割にし、皮目に浅めの鹿の子の切れ目を入れる。
    斜め切りにして、水にはなっておく。

  2. 2

    ピーマンは縦半割にし、種を取り除いて水洗いする。縦方向に千切りにしておく。

  3. 3

    竹輪は長さを半分に切り、食べやすい大きさに切っておく。

  4. 4

    醤油麹をまな板に出し、包丁で麹粒をみじん切りにする。
    ペースト状の醤油麹なら、この行程はする必要ありません。

  5. 5

    我が家で仕込んだ醤油麹は、何故が麹粒がしっかり残ってしまいます…。
    何故だろう(+ +)?

  6. 6

    火を点ける前のフライパンに茄子を入れ、上からサラダ油を回し掛けながら混ぜる。
    茄子にサラダ油をまぶす感じで。

  7. 7

    ピーマンと竹輪をフライパンに加えてから火に掛け、炒める。
    野菜が全体的に、くたっとなるくらいまで。

  8. 8

    醤油麹をフライパンに入れ、全体に行き渡るように炒める。蓋をして火を弱め、数分蒸し煮にする。

  9. 9

    蓋を取り、水気を飛ばすように炒めて仕上げる。

  10. 10

    汁気がほとんどないので、お弁当とかいいかもしれません。

コツ・ポイント

茄子、ピーマンの切り方は、参考まで。
にんじん、茸類を加えても、それだけでも美味しいかな。

竹輪は冷蔵庫にあったのと、食べ応えupに加えました。

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min0614
min0614 @cook_40051436
2013/07/21 12:50に公開
野菜とお豆が大好きで、お肉はちょっと苦手です。あと、脂っぽいのと塩辛いのも苦手。でも一方で、お肉お魚大好き(脂質や塩分、カロリーが気になるお年頃(笑))なパートナーのために料理することも多いので、極力手作りでヘルシーな食卓を目指して自炊しています。「楽しく美味しく、簡単ヘルシーに」がモットーです。よろしくお願い致します。
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このレシピのキーワード

炒めもの なす ピーマン ちくわ

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