シーチキンのチシャ揉み kohosu @cook_40083392 食べる前にさっと一品！！チシャ揉み。このレシピの生い立ちチシャを揉むことによって、嵩が少なくなりたくさん食べられます。 もっと読む 食べる前にさっと一品！！チシャ揉み。このレシピの生い立ちチシャを揉むことによって、嵩が少なくなりたくさん食べられます。 もっと読む シーチキンのチシャ揉み kohosu @cook_40083392 食べる前にさっと一品！！チシャ揉み。このレシピの生い立ちチシャを揉むことによって、嵩が少なくなりたくさん食べられます。 もっと読む 食べる前にさっと一品！！チシャ揉み。このレシピの生い立ちチシャを揉むことによって、嵩が少なくなりたくさん食べられます。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 チシャ 200g シーチキン １缶 酢醤油 大3 砂糖 小1 炒りごま 大1 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 チシャは洗って食べやすい大きさに手でちぎります。 2 ボールにチシャを入れ、シーチキン、調味料を加えて揉みます。 3 味を調え、炒りごまを加えます。 4 器に盛って出来上がりです。 コツ・ポイント 食べる前にした方が水分が出ません。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18747859 コピーしました！ kohosu @cook_40083392 2012/04/17 04:04に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 料理教室「これ作っときん菜講座」「気まぐれキッチン｣みそソムリエとしてみその普及活動（ミソ・ラバーズ）、食生活アドバイザー、食農コーディネーター、野菜アドバイザーとして食に関する活動をしています。 もっと読む このレシピのキーワード レタス 似たレシピ その他のレシピ 【楽めし】豚バラとオニオンスライス 【簡単】やみつきピーマン お弁当にも♪ カリカリじゃがいもとベーコンのおつまみポテサラ 【保育園】いわしのかば焼き丼 【学校給食】鶏のから揚げ 小松菜とツナの美味しいサラダ ✿チョコレートチーズケーキ✿ あの味！カリカリ☆おろしチキン竜田 ✿胡麻マヨ醤油no春雨サラダ✿ チキンとトロトロ玉ねぎの甘辛煮 ＨＭで豆腐ときな粉のふわもちドーナツ♪ 自家製酵母deホットケーキ クレソンたっぷり！さっぱりトースト 柔らか塩麹煮込みハンバーグ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18747859
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