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ピーマン種まで!野菜のまろやかマヨ炒め
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ピーマン種まで!野菜のまろやかマヨ炒め-レシピのメイン写真

ピーマン種まで!野菜のまろやかマヨ炒め

tokuku
tokuku @cook_40115442

ピーマンの種とわたの臭みを消すために、マヨネーズで炒めました☆油は使いません。
まろやかな仕上がりになりますよー。
このレシピの生い立ち
普段捨ててしまうピーマンの種が栄養満点だと聞いて…

ピーマンの種とわたの臭みを消すために、マヨネーズで炒めました☆油は使いません。
まろやかな仕上がりになりますよー。
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普段捨ててしまうピーマンの種が栄養満点だと聞いて…

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ピーマン種まで!野菜のまろやかマヨ炒め

tokuku
tokuku @cook_40115442

ピーマンの種とわたの臭みを消すために、マヨネーズで炒めました☆油は使いません。
まろやかな仕上がりになりますよー。
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普段捨ててしまうピーマンの種が栄養満点だと聞いて…

ピーマンの種とわたの臭みを消すために、マヨネーズで炒めました☆油は使いません。
まろやかな仕上がりになりますよー。
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材料

四人分
  • ピーマン 2個
  • もやし 1袋
  • 人参 半分
  • エリンギ 小さめ2本
  • インゲン 1袋
  • 豚こま 100g
  • マヨネーズ 大さじ1杯程度
  • 和風だし 小さじ2杯程度
  • 塩コショウ 適当
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作り方

  1. 1

    ピーマンはヘタだけ取り、ワタと種の部分は細かめに刻んでおきます。身の部分はザク切りに。

  2. 2

    人参は短冊切り、いんげんは3〜4㎝、エリンギ厚めの薄切りにしておく。

  3. 3

    マヨネーズをフライパンに入れ、弱火で全体になじませながら、豚肉を炒める。
    マヨが焦げやすいので、弱火で!

  4. 4

    人参、ピーマン、いんげん、エリンギ、もやしの順に入れていき、和風だし、塩コショウで味を整える。

  5. 5

    --

コツ・ポイント

野菜はあるもの何でも♫
いつもながら、分量は適当です!
マヨネーズ、だし、塩コショウの分量は味見しつつお好みで☆

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tokuku
tokuku @cook_40115442
2013/07/28 01:15に公開
手軽で簡単ヘルシー!がモットーです。
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このレシピのキーワード

炒めもの もやし いんげん にんじん エリンギ ピーマン 豚こま

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