えだまめと焼き豆腐のカレー

はーとねこ
はーとねこ @cook_40051181

えだまめ使った、夏カレーです。
ヘルシー。経済的。早くできる。
このレシピの生い立ち
すき焼の残りの焼き豆腐とえだまめで作りました。
クックモニターで、カレールーが当選。
ご当地カレーレシピに応募。
近くのJAで売っていた、地元のえだまめを使って夏らしいカレーにしました。

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材料

3人分
  1. じゃがいも 小1個
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. にんじん 2cm
  4. 焼き豆腐 1/2丁
  5. カレールー 3ブロック
  6. 450CC
  7. えだまめ(ゆでて豆を出しておく) 1/2袋

作り方

  1. 1

    カレールー。

  2. 2

    焼き豆腐は1㎝角に切っておく。

  3. 3

    野菜もそれぞれ、食べやすい大きさの切っておく。

  4. 4

    野菜をサラダ油(分量外)でいためたあと、水を入れて野菜が柔らかくなるまで煮る。

  5. 5

    分量のカレールーを入れる。

  6. 6

    焼き豆腐を入れて煮る。

  7. 7

    皿のごはんを盛る。カレーをのせた後で、ゆでたえだまめをのせる。

コツ・ポイント

口当たりがいいように、野菜は小さ目に切りました。

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レシピ作者

はーとねこ
はーとねこ @cook_40051181
に公開
Kobe JapanLOVE⇨西城秀樹、cooking、ねこ、多肉植物、ゆるきゃら自称・料理研究家自称・秀樹料理部部長◯アメブロhttp://ameblo.jp/heartneko/◯インスタグラムhttps://www.instagram.com/heartnekolife/※女子栄養大学食生活指導士2級取得(2018,2/1) カテゴリー見直し中です。
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