トースターに入れて2～3分焼く。

カロリーダウンしたい方は食パンをサンド用、カロリーハーフマヨやコレステロール⚪%カットのとろけるチーズで。

さらにマヨと明太子も大さじを小さじに変えてみて下さい。

海苔をきざみ大葉にしたり、マヨと明太子を混ぜる時に2～4滴お醤油を足らしても和風なトーストで美味しいです。

時間のある方は、オニオンスライスやじゃが芋のスライスをレンチンしてからトーストにON→焼く→少しボリュームupに。

お子様には明太子少なめで、代わりにコーンやツナを乗せるのもおすすめです。