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かに風味あんかけ茶碗蒸し
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かに風味あんかけ茶碗蒸し-レシピのメイン写真

かに風味あんかけ茶碗蒸し

鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki

なめらかでのど越しのいいあんかけ茶碗蒸し。とってもやさしい味に仕上がりました。【低糖質おかず】
このレシピの生い立ち
・あんかけの茶碗蒸しを簡単に低コストで作りたくて考えました。

なめらかでのど越しのいいあんかけ茶碗蒸し。とってもやさしい味に仕上がりました。【低糖質おかず】
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かに風味あんかけ茶碗蒸し

鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki

なめらかでのど越しのいいあんかけ茶碗蒸し。とってもやさしい味に仕上がりました。【低糖質おかず】
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・あんかけの茶碗蒸しを簡単に低コストで作りたくて考えました。

なめらかでのど越しのいいあんかけ茶碗蒸し。とってもやさしい味に仕上がりました。【低糖質おかず】
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材料

2~3人分
  • ◎ぬるま湯 200cc
  • ◎料理酒 小さじ1
  • ◎鶏がらスープの素 小さじ1/2
  • ◎塩 ひとつまみ
  • 卵 2個
  • ●カニかま(ほぐす) 40g
  • ●椎茸(薄切り) 2枚
  • ●水 300cc
  • ●鶏がらスープの素 小さじ1
  • ●醤油 小さじ2
  • ★水 大さじ1
  • ★片栗粉 大さじ1
  • 青ネギ(小口切り) 少量
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作り方

  1. 1

    ボウルに◎を入れ良く混ぜ合わせ、鶏がらスープの素を溶かし粗熱をとる。

    • かに風味あんかけ茶碗蒸し作り方1写真
  2. 2

    別のボウルに卵を割りほぐし、①を加え混ぜ合わせ、耐熱容器に漉しながら入れラップをかける。気泡があればスプーンで取り除く。

    • かに風味あんかけ茶碗蒸し作り方2写真
  3. 3

    ②を深型のフライパンに置き、半分辺りまで水を注ぎ、強火にかけ蓋をして沸騰したら弱火にし、10分蒸す。

    • かに風味あんかけ茶碗蒸し作り方3写真
  4. 4

    【蒸している間にあんを作りましょう】鍋に●を入れ中火にかけ椎茸が煮えたら、強火にして混ぜ合わせた★を入れとろみをつける。

    • かに風味あんかけ茶碗蒸し作り方4写真
  5. 5

    ③に④のあんをかけて、青ネギを散らす。柚子があれば千切りにして散らすと香りが良いですよ。

    • かに風味あんかけ茶碗蒸し作り方5写真

コツ・ポイント

・工程④の水溶き片栗粉を入れる時、火加減は必ず強火、菜箸などで混ぜながら少しずつ加えていくとダマになりません。
・蒸し終わった後フライパンから取り出す時、大変熱くなっていますので気をつけて下さい。

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鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki
2017/01/19 05:24に公開
料理研究家。 【著書・盛るだけつめるだけ毎日かんたん作りおきおかず】 ココロとカラダがととのうやさしい料理を。You Tube動画です→https://www.youtube.com/channel/UC_tK8QIYlwZMap7GibOBeiw
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あんかけ 茶碗蒸し 片栗粉 しいたけ 卵 酒 青ネギ カニカマ

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