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ヘルシー♡生姜風味♡厚揚げの納豆昆布和え
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ヘルシー♡生姜風味♡厚揚げの納豆昆布和え-レシピのメイン写真

ヘルシー♡生姜風味♡厚揚げの納豆昆布和え

*ひぃ*
*ひぃ* @cook_40076148

とっても簡単に作れてヘルシーな厚揚げレシピです♡
リードクッキングペーパーで簡単に油抜き出来ちゃいます^^♡
このレシピの生い立ち
ヘルシーなレシピを考えたくて♡
とっても簡単に作れて、あと一い品にオススメ!
ぜひ作ってみてね♪

とっても簡単に作れてヘルシーな厚揚げレシピです♡
リードクッキングペーパーで簡単に油抜き出来ちゃいます^^♡
このレシピの生い立ち
ヘルシーなレシピを考えたくて♡
とっても簡単に作れて、あと一い品にオススメ!
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ヘルシー♡生姜風味♡厚揚げの納豆昆布和え

*ひぃ*
*ひぃ* @cook_40076148

とっても簡単に作れてヘルシーな厚揚げレシピです♡
リードクッキングペーパーで簡単に油抜き出来ちゃいます^^♡
このレシピの生い立ち
ヘルシーなレシピを考えたくて♡
とっても簡単に作れて、あと一い品にオススメ!
ぜひ作ってみてね♪

とっても簡単に作れてヘルシーな厚揚げレシピです♡
リードクッキングペーパーで簡単に油抜き出来ちゃいます^^♡
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とっても簡単に作れて、あと一い品にオススメ!
ぜひ作ってみてね♪

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材料

2人分
  1. 厚揚げ 1枚
  2. 竹輪 2本
  3. 小葱 2本
  4. 納豆 1パック
  5. 納豆のタレ 1袋
  6. 塩昆布 大さじ1弱
  7. 生姜 1片
  8. 一味唐辛子 お好みで少々
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作り方

  1. 1

    リードクッキングペーパーをぬらして、軽く絞り、厚揚げを包んで、皿にのせ、レンジで3分加熱する。

  2. 2

    厚揚げを1.5cm角に切り、アルミホイルにのせ、トースターでこんがり色づくまで焼く。

  3. 3

    小葱を小口切り、竹輪を輪切りに切る。
    生姜はすりおろす。
    ボウルに材料全てを入れて和える。
    皿に盛り付けて出来上がり。

コツ・ポイント

厚揚げをこんがり焼くことで風味UPです^^♡

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*ひぃ*
*ひぃ* @cook_40076148
2017/01/22 22:49に公開
学生の頃から料理に、はまりました(*>ω<*)♡料理、お菓子作り、パン作り大好きです!皆さんのつくれぽ、とっても励みになり嬉しいです♪
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