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アップルゴーヤとクウドウナのチャンプルー
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アップルゴーヤとクウドウナのチャンプルー-レシピのメイン写真

アップルゴーヤとクウドウナのチャンプルー

小世界
小世界 @p19727525

自家製アップルゴーヤ収穫。さっそくチャンプルーに。(クウドウナも珍しい)
このレシピの生い立ち
自家製の野菜というのは収穫がうれしい。孫たちももいで持ち帰りました。今回はお豆腐なしで、クウドウナとチャンプルーに。空芯菜よりも、空洞が広い感じです。

自家製アップルゴーヤ収穫。さっそくチャンプルーに。(クウドウナも珍しい)
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自家製の野菜というのは収穫がうれしい。孫たちももいで持ち帰りました。今回はお豆腐なしで、クウドウナとチャンプルーに。空芯菜よりも、空洞が広い感じです。

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小世界
小世界 @p19727525

自家製アップルゴーヤ収穫。さっそくチャンプルーに。(クウドウナも珍しい)
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自家製の野菜というのは収穫がうれしい。孫たちももいで持ち帰りました。今回はお豆腐なしで、クウドウナとチャンプルーに。空芯菜よりも、空洞が広い感じです。

自家製アップルゴーヤ収穫。さっそくチャンプルーに。(クウドウナも珍しい)
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自家製の野菜というのは収穫がうれしい。孫たちももいで持ち帰りました。今回はお豆腐なしで、クウドウナとチャンプルーに。空芯菜よりも、空洞が広い感じです。

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材料

4人分
  • アップルゴーヤ 2個
  • クウドウナ 1束
  • 豚肉 100g
  • 卵 1個
  • ごま油 大さじ2
  • だし醤油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ゴーヤは半割して、種とワタを取り、薄切りにします。

    • アップルゴーヤとクウドウナのチャンプルー作り方1写真
  2. 2

    クウドウナは4~5cm長さにカット。

    • アップルゴーヤとクウドウナのチャンプルー作り方2写真
  3. 3

    ごま油で豚肉を両面よく焼いて、ゴーヤを加えます。くたっとなったらだし醤油で味付けます。

    • アップルゴーヤとクウドウナのチャンプルー作り方3写真
  4. 4

    最後にクウドウナを加え、卵を割ります。

    • アップルゴーヤとクウドウナのチャンプルー作り方4写真

コツ・ポイント

ゴーヤの種とワタは、スプーンで取り除きます。

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小世界
小世界 @p19727525
2018/08/18 20:45に公開
お料理が大好き。毎日作っているものを、書き込んでいきますね。
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このレシピのキーワード

ちゃんぷる 豚肉 りんご ゴーヤ 卵

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