ゴーヤとタマネギの低カロリーサラダ

Name: ゴーヤとタマネギの低カロリーサラダ
Yield: 4人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ゴーヤ 1/2本; タマネギ 1/2玉; シーチキン(ノンオイル) 1缶; マヨネーズ(カロリーオフ) 20g; 塩胡椒 少々

さっぱりシャキシャキしていて、夏の食卓の副菜にピッタリです。
このレシピの生い立ち
実家で母が作っているのをアレンジしました。

さっぱりシャキシャキしていて、夏の食卓の副菜にピッタリです。
このレシピの生い立ち
実家で母が作っているのをアレンジしました。

材料

4人分

ゴーヤの苦味やタマネギの辛味が苦手な方は、塩もみと、水にさらすパートを長めにしてみてください。

tsunome @cook_40160551

2015/08/19 13:46に公開

簡単においしいもの作るのがだーいすき。忙しいときはあまり料理できないので、時間があるときは自炊がんばってます！

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