A　板チョコを軽く割り、牛乳と共に湯せんにかける。又は300ｗのレンジで3分温めて、完全に溶かす。因みに写真は豆乳。

バナナはぐしぐしつぶします。

解きほぐした卵を2、3回に分けて加える。

１のチョコとバナナを加えてよく混ぜる。

2の粉類を加える。そこからすくいあげるようにさっくりと混ぜる。粉っぽくなくなったら、それ以上は混ぜない。

くるみを入れる。

（私はローストした後、真ん中を押して割ったものを入れます。写真は押し割ったもの。量はお好みで）

型に入れる。両端を高くし、真ん中に胴割れしやすいように、ラインを入れておく。

きれいに胴割れしました。