ヘルシー 温ラーメンサラダ

chikappe @chikappe04
ノンフライのインスタントラーメンを使った温かいラーメンサラダです。簡単にできてボリューム満点。子どもも喜んで食べました♡
このレシピの生い立ち
昔ながらの塩ラーメン「鶏しお」を使ったレシピです。全量約570kcalです。
ヘルシー 温ラーメンサラダ
ノンフライのインスタントラーメンを使った温かいラーメンサラダです。簡単にできてボリューム満点。子どもも喜んで食べました♡
このレシピの生い立ち
昔ながらの塩ラーメン「鶏しお」を使ったレシピです。全量約570kcalです。
作り方
- 1
今回使ったのは、昔ながらの塩ラーメン「鶏しお」です。
- 2
水菜は2cmくらいの長さに切りボールに入れておきます。シメジは石突きを取ってほぐします。
- 3
器に、ラーメンの袋に入っている調味液と粉末の調味料、すり白ごま、レモン果汁を入れて合わせておきます。
- 4
鍋にお湯を沸かし、ささみとシメジを入れて火を通します。
- 5
ささみに火が通ったら、ザルにささみとしめじだけをとり鍋のお湯でラーメンを3分ゆでます。ゆでている間にささみをほぐします。
- 6
ゆでているお湯から大さじ2杯分のお湯を取って、③の調味料に加えてドレッシングを完成させます。
- 7
ラーメンがゆで上がったら、⑤のザルにラーメンをざーっと空けてザルを振って水気を切り、水菜の入ったボールに入れます。
- 8
⑥のドレッシングを上からかけたら、全体にからむように混ぜ合わせます。取り分けて召し上がってください。
コツ・ポイント
今回水菜は包丁で切りましたが、キッチンばさみを使えば洗い物減少。シメジの石突きもキッチンばさみでとってもいいし、もともとほぐれているシメジを使ったら本当に楽勝にできるラーメンサラダです。1人で食べればこれだけで(私は)満腹になります。
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