CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
簡単!ヘルシー!鶏のから揚げネギソース
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
簡単!ヘルシー!鶏のから揚げネギソース-レシピのメイン写真

簡単!ヘルシー!鶏のから揚げネギソース

zezzy
zezzy @cook_40053201

揚げない唐揚げ!揚げ焼きだから、片づけも楽ちん。ネギソースが食欲をそそります♪胸肉、揚げない!のでダイエットにも♡
このレシピの生い立ち
揚げ物は油の処理や片付けが大変!唐揚げが食べたいけれど。。と考えてつくりました!

揚げない唐揚げ!揚げ焼きだから、片づけも楽ちん。ネギソースが食欲をそそります♪胸肉、揚げない!のでダイエットにも♡
このレシピの生い立ち
揚げ物は油の処理や片付けが大変!唐揚げが食べたいけれど。。と考えてつくりました!

もっと読む

簡単!ヘルシー!鶏のから揚げネギソース

zezzy
zezzy @cook_40053201

揚げない唐揚げ!揚げ焼きだから、片づけも楽ちん。ネギソースが食欲をそそります♪胸肉、揚げない!のでダイエットにも♡
このレシピの生い立ち
揚げ物は油の処理や片付けが大変!唐揚げが食べたいけれど。。と考えてつくりました!

揚げない唐揚げ!揚げ焼きだから、片づけも楽ちん。ネギソースが食欲をそそります♪胸肉、揚げない!のでダイエットにも♡
このレシピの生い立ち
揚げ物は油の処理や片付けが大変!唐揚げが食べたいけれど。。と考えてつくりました!

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

3人分
  • 鶏胸肉 300g
  • 片栗粉 大さじ4
  • 油(揚げ焼き用) 大さじ1
  • 長ネギ(みじん切り) 1/2本
  • 胡麻油 大さじ1
  • ネギソース調味料
  • 砂糖(三温糖)、醤油、酢 各大さじ2
  • 酒 大さじ2
  • 生姜(すりおろし) 大さじ1
  • にんにく(すりおろし) 小さじ1
  • 鶏下味
  • 砂糖 小さじ1/2
  • 塩 小さじ1/2
  • 酒 大さじ1
  • 水 大さじ1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    【胸肉を柔らかくしながら下味】鶏むね肉を一口大より少し大きめに切り、ポリ袋に下味の材料を入れて、30分おいておく

    • 簡単!ヘルシー!鶏のから揚げネギソース作り方1写真
  2. 2

    1の液から取り出した鶏むね肉は、片栗粉をまぶしておく

    • 簡単!ヘルシー!鶏のから揚げネギソース作り方2写真
  3. 3

    フライパンに油を熱し、片栗粉がついたむね肉を並べて、弱火で揚げ焼きにする。(触らずに片面焦げ目ができたらひっくり返す)

    • 簡単!ヘルシー!鶏のから揚げネギソース作り方3写真
  4. 4

    揚げ焼きした鶏肉は一度、取り出しておく

    • 簡単!ヘルシー!鶏のから揚げネギソース作り方4写真
  5. 5

    先ほど使ったフライパンを軽く拭き、ごま油、みじん切りの長ネギを入れて炒める

    • 簡単!ヘルシー!鶏のから揚げネギソース作り方5写真
  6. 6

    香りが出たら、1にネギソース調味料を加えて、ひと煮立ちさせる(はねに注意!)

    • 簡単!ヘルシー!鶏のから揚げネギソース作り方6写真
  7. 7

    4の唐揚げを器に盛り、6のネギソースをかけて、できあがり!

    • 簡単!ヘルシー!鶏のから揚げネギソース作り方7写真

コツ・ポイント

☺保水効果でジューシーなむね肉にして、唐揚げにします!
☺片栗粉をもっとたくさんつけたら、サクサク唐揚げらしさが増します!今回はヘルシーに薄めです。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

zezzy
zezzy @cook_40053201
2016/07/04 14:50に公開
I like cooking!
もっと読む

このレシピのキーワード

から揚げ 鶏肉 片栗粉 にんにく 酒 しょうが 鶏胸肉 長ネギ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 昔懐かしいわかめご飯
  2. キンカンのハチミツ漬け
  3. 秋の栗ご飯
  4. デミグラス風豚こまチーズボール
  5. 【定番】ぷりぷり海老のチリソース
  1. 絶品!豚ロース薄切り肉でポークチャップ♪
  2. 激ウマ!やみつき!ネギ塩ダレの鰹のたたき
  3. 豚こまとピーマンの焼肉のたれマヨ炒め
  4. 日本のフィンガーフード☆Onにぎらず!
  5. コーヒーゼリー☆粉寒天☆アイスコーヒーで
  6. Japanese White Bread 'SHOKUPAN' with Bread Machine
  7. Guacamole
  8. Vegetarian Eggplant Parmigiana With A Side Of Spaghetti Squash Noodles
  9. Sloppy Joe Turnovers
  10. Grandma's Macaroni Salad
  1. レンジで簡単!ナスの梅マリネ
  2. ナスの豚肉巻き〜辛味噌〜
  3. おからの入った野菜たっぷり♡ヘルシー餃子
  4. 瞬☆間 焼きモロコシ!【※バーナー使用】
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18766007
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close