ヘルシー★きんぴら風炒め
ぽっちゃま★★ @cook_40194303
こんにゃくダイエットをしている方におすすめ♪*
このレシピの生い立ち
こんにゃくダイエット中に発案(^○^)
高校生の私でも作れて、飽きずに続けられてます。
アプリでひらく作り方
- 1
こんにゃくを好みでほどよい細さに切る.
- 2
沸騰した水に投入!!⇒3分ほどゆでてあく抜き.
- 3
切り昆布は水で戻し、ニンジン・えのきは切っておく.
- 4
材料がそろったら全てフライパンに投入!!!⇒強火で水気をとばします.
- 5
水気がとんだら⇒調味料▲入れて煮込む.
- 6
汁気がなくなったら⇒ごま油を軽く絡める.
- 7
最後にごまをいれてできあがり♪*
コツ・ポイント
調味料は味見しながら調節してくださいっ(*_*)
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