あさりとひじきの炊き込みご飯

マルト
マルト @cook_40105277

あさりで鉄分補給!!
このレシピの生い立ち
材料を切って、ご飯と一緒に炊くだけ!簡単・美味しい炊き込みご飯です。

あさりとひじきの炊き込みご飯

あさりで鉄分補給!!
このレシピの生い立ち
材料を切って、ご飯と一緒に炊くだけ!簡単・美味しい炊き込みご飯です。

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材料

2合分
  1. 2合
  2. あさりの水煮缶 1缶(65g)
  3. ひじき(乾燥) 15g
  4. こんにゃく 50g
  5. 人参 50g
  6. 油揚げ 1枚
  7. 醤油 大さじ2
  8. みりん 大さじ1
  9. 大さじ1
  10. みつば 適量

作り方

  1. 1

    米をとぎ、ざるにあけておく。

  2. 2

    ひじきは水で戻す。

  3. 3

    人参とこんにゃく、油揚げ(油抜きをする)は短冊切りにする。

  4. 4

    お釜に米と醤油、みりん、酒、あさり缶の汁を加え、2合の目盛りまで水を加える。

  5. 5

    ②と③、あさりをのせて炊く。

  6. 6

    茶碗に盛り、刻んだみつばをのせる。

コツ・ポイント

季節で野菜を変えても美味しいです♪

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