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ちっち♡
ちっち♡ @cook_40044926

材料は2つ!つけて焼くだけ!簡単なのに
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材料

10本分
  • 手羽先 10本
  • ●豆板醤 大匙1
  • ●醤油 大匙3
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作り方

  1. 1

    皮としたの細い方はカットする。

    • + ピリ辛手羽先のスパイシー焼き +作り方1写真
  2. 2

    皮に縦に切り込みを入れる。

    • + ピリ辛手羽先のスパイシー焼き +作り方2写真
  3. 3

    豆板醤:醤油
        =1:3
    タッパーや袋に用意し、②の鶏肉を漬け込む。(だいたい1時間~)

    • + ピリ辛手羽先のスパイシー焼き +作り方3写真
  4. 4

    オーブンで200℃20~25分。(ご家庭のオーブンで調整して下さい)

  5. 5

    お弁当用
    鶏肉: 150g
    醤油: 小匙1と2分1
    豆板醤:小匙2分1
    前日漬け込み、フライパン調理。

    • + ピリ辛手羽先のスパイシー焼き +作り方5写真

コツ・ポイント

①の時、皮や骨は処理しなくても大丈夫です!お好きな用にしてください ♡
私は処理したもので鶏スープを作っています( *´艸`)

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ちっち♡
ちっち♡ @cook_40044926
2011/01/14 03:20に公開
5才になるHIMEのMAMAです♥ ”栄養士 フードスペシャリスト フードコーディネーター3級取得。♡ブログ♡http://ameblo.jp/pinknoohanachan/♡フェイスブック♡https://www.facebook.com/ChicchiNoOhanaben頂いたレポとっても嬉しく見させてもらってます。いつもありがとうございます❤♋‿♋
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とり手羽先

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