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さつまいもと豚挽肉の炒め物
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さつまいもと豚挽肉の炒め物-レシピのメイン写真

さつまいもと豚挽肉の炒め物

大地を守る会
大地を守る会 @cook_40093799

疲労回復におすすめの組み合わせで作る、やさしい味わいの炒め物です。<レシピ提供:堀知佐子さん>
このレシピの生い立ち
さつまいもやじゃがいもはビタミンCが豊富。いも類のビタミンCはでんぷんに包まれているため、加熱に強いといわれています。豚挽肉とねぎを合わせ、疲労回復効果も期待できる、エネルギー即効チャージメニューです。

疲労回復におすすめの組み合わせで作る、やさしい味わいの炒め物です。<レシピ提供:堀知佐子さん>
このレシピの生い立ち
さつまいもやじゃがいもはビタミンCが豊富。いも類のビタミンCはでんぷんに包まれているため、加熱に強いといわれています。豚挽肉とねぎを合わせ、疲労回復効果も期待できる、エネルギー即効チャージメニューです。

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さつまいもと豚挽肉の炒め物

大地を守る会
大地を守る会 @cook_40093799

疲労回復におすすめの組み合わせで作る、やさしい味わいの炒め物です。<レシピ提供:堀知佐子さん>
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さつまいもやじゃがいもはビタミンCが豊富。いも類のビタミンCはでんぷんに包まれているため、加熱に強いといわれています。豚挽肉とねぎを合わせ、疲労回復効果も期待できる、エネルギー即効チャージメニューです。

疲労回復におすすめの組み合わせで作る、やさしい味わいの炒め物です。<レシピ提供:堀知佐子さん>
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さつまいもやじゃがいもはビタミンCが豊富。いも類のビタミンCはでんぷんに包まれているため、加熱に強いといわれています。豚挽肉とねぎを合わせ、疲労回復効果も期待できる、エネルギー即効チャージメニューです。

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材料

2人分
  • さつまいも 1/2本(150g)
  • 豚挽肉 100g
  • じゃがいも 1コ(150g)
  • 長ねぎ 20g
  • 生姜 100g
  • タカノツメ 1/2本
  • 酒 50cc
  • 醤油 小さじ2
  • オリーブオイル 大さじ2
  • 葉ねぎ 少々
  • 水溶き片栗粉 小さじ2
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作り方

  1. 1

    さつまいも・じゃがいもはよく洗って皮ごと細切りにする。

  2. 2

    長ねぎ・生姜はみじん切りにする。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひいて火にかけ、いも類と長ねぎ、生姜を炒める。火が通ったら皿に取り出す。

  4. 4

    3のフライパンで挽肉を炒め、火が通ったら取り出しておいた3を戻しいれ、醤油・酒を加える。

  5. 5

    全体に味が回ったら水溶き片栗粉を加え、よく混ぜて火を止める。

  6. 6

    器に盛り付け、刻んだ葉ねぎを振る。

コツ・ポイント

さつまいもとじゃがいもは、太さ・長さをなるべくそろえて切りましょう。火の通りが均一になります。

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大地を守る会
大地を守る会 @cook_40093799
2015/08/31 04:56に公開
安心できる素材を、よりおいしく楽しんでいただけるよう、バラエティー豊かなレシピをご紹介してゆきますので、どうぞお楽しみに!
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このレシピのキーワード

炒めもの さつま芋 じゃがいも お肉 豚ひき肉 酒 青ネギ しょうが 長ネギ

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