うちのツナマヨごはん

うちのツナマヨごはん-レシピのメイン写真

うちのツナマヨごはん

鮎蔵☆ @cook_40047376

マヨネーズにお豆腐を混ぜて、カサ増し♪美味しいスパイスや塩で味はそのまま・・・のはず？
このレシピの生い立ち
たまに食べたくなるツナマヨ＋米。どうせならごはんが隠れるほど載せたいけど、マヨネーズたっぷりでは食べたあと罪悪感の塊に(笑)。なんとかして気軽に食べられる、ツナマヨごはんを目指しました。

マヨネーズにお豆腐を混ぜて、カサ増し♪美味しいスパイスや塩で味はそのまま・・・のはず？
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たまに食べたくなるツナマヨ＋米。どうせならごはんが隠れるほど載せたいけど、マヨネーズたっぷりでは食べたあと罪悪感の塊に(笑)。なんとかして気軽に食べられる、ツナマヨごはんを目指しました。

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鮎蔵☆ @cook_40047376

マヨネーズにお豆腐を混ぜて、カサ増し♪美味しいスパイスや塩で味はそのまま・・・のはず？
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たまに食べたくなるツナマヨ＋米。どうせならごはんが隠れるほど載せたいけど、マヨネーズたっぷりでは食べたあと罪悪感の塊に(笑)。なんとかして気軽に食べられる、ツナマヨごはんを目指しました。

マヨネーズにお豆腐を混ぜて、カサ増し♪美味しいスパイスや塩で味はそのまま・・・のはず？
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材料

2人分

ツナ 80g
玉ねぎ 1/4個
マヨネーズ大さじ1.5
絹豆腐 1/4丁
レモン汁小さじ2
クレイジーソルト小さじ1/2
しょうゆ小さじ1
温かいごはん 2膳
海苔お好み
青じそ（千切り） 6枚

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作り方

1

ツナは油を切ってほぐす。玉ねぎはみじん切りに。玉ねぎの辛味が気になる場合水にさらしてください
2

ボールに、滑らかに潰した豆腐とマヨネーズ、レモン汁、塩、しょうゆを入れてよく混ぜる。1を入れてさらに混ぜる
3

器に暖かいご飯を盛り、海苔をちぎって散らす。2を載せ、上に千切りにした青じそを載せたら、できあがり

コツ・ポイント

写真は、自家製のツナを使っていますが、今はノンオイルやカロリーハーフなど市販でも色々なツナ缶がありますので、お身体やお好みに合わせて使い分けてみてください。

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鮎蔵☆ @cook_40047376

2009/06/03 02:23に公開

あゆぞうと申します働く主婦です料理の腕はイマイチですが、食べることに飽くなき追求を続けております同じものを二度作れないので、忘れないように、あと、我が家の定番のごはんなどを綴っています

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このレシピのキーワード

ご飯ツナ大葉海苔絹ごし豆腐玉ねぎ

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