そのまま☆かぼちゃスープ

らんかめ
らんかめ @cook_40129306

レンジで簡単☆裏ごし無し(ミキサー無し)で、少しつぶつぶがある、トロッとしたスープです。皮でかぼちゃサラダも作れます!
このレシピの生い立ち
たまには形をくずしたかぼちゃにしました。

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材料

2人分
  1. かぼちゃ 小1/4カット
  2. 生クリーム 20cc
  3. 塩コショウ 適量
  4. 固形コンソメ 半分
  5. お湯 適量

作り方

  1. 1

    かぼちゃを適当な大きさにカットします(写真上)
    色の違う皮をカットします(写真下)※皮はスープには使いません。

  2. 2

    かぼちゃを耐熱皿に並べ、ラップをしレンジで5~7分温めます。楊枝をさしてスッと通ればOKです。

  3. 3

    ボールにかぼちゃを入れスプーン等で潰します。
    固形コンソメは包丁で切ると粉状になります。(千切りの要領で!)

  4. 4

    3に残りの材料を入れて混ぜます。味(塩コショウ・コンソメ)と、とろみ(お湯)はお好みで調節してください。

  5. 5

    1でカットしたかぼちゃの皮は太めの千切りにして、レンジで3分チンして、マヨネーズやハムと合わせてサラダにしました!

コツ・ポイント

※温・冷どちらでもお好きなほうで。
※1でカットした、皮はお味噌汁や、かぼちゃサラダにして食べてください。
※トップの写真は飾りで、分量外の生クリームをたらしました。

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レシピ作者

らんかめ
らんかめ @cook_40129306
に公開
OLです。最近は、体調変化により低FODMAP食を取り入れています!レシピ上げていきます!美味しく食べてストレス緩和目指します(*´∀`)♪
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