カボチャとズッキーニのサラダ弁当

HBH
HBH @cook_40105089

ピーマンのケースに入れて、緑黄色野菜をたっぷり取れる!あまり物野菜で作ったサラダです。
このレシピの生い立ち
余った野菜を組み合わせて作りました。

カボチャとズッキーニのサラダ弁当

ピーマンのケースに入れて、緑黄色野菜をたっぷり取れる!あまり物野菜で作ったサラダです。
このレシピの生い立ち
余った野菜を組み合わせて作りました。

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材料

1人分
  1. かぼちゃ 適量(2センチスライス2枚ほど)
  2. ズッキーニ 適量(1センチスライス3枚ほど)
  3. ピーマン 1/2個
  4. 塩・胡椒・コンソメ 少々
  5. マヨネーズ 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    カボチャとズッキーニはさいの目に切り、レンジで2-3分加熱して、やわらかくする。

  2. 2

    1の粗熱がとれたら、塩・胡椒・コンソメ・マヨネーズを加えて、カボチャをつぶし気味で混ぜる。

  3. 3

    2をピーマンの種を取って1/2に切った中に入れる。

コツ・ポイント

全体がまとまるように、カボチャをつぶしながら混ぜるとケースにつめやすいです。

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に公開
2009年8月に男の子を出産しました。結婚&妊娠で仕事を辞めてから、家でのんびり専業主婦をしています。いつも少し変わった料理を作るので、主人の勧めでレシピを公開することにしました。最近は太りすぎないように、健康を考えたヘルシー料理を作ろうと頑張っています♪お菓子作り、パン作りは苦手で、皆さんのレシピを参考にチャレンジ中!!
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