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大量消費に!キュウリの中華風ピリ辛炒め☆
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大量消費に!キュウリの中華風ピリ辛炒め☆-レシピのメイン写真

大量消費に!キュウリの中華風ピリ辛炒め☆

料理人TK
料理人TK @cook_40051840

真夏の定番野菜キュウリですが、色んな所からもらい過ぎると、ちと困りもの……
そんな時は、キュウリメインの炒め物に限る!?
このレシピの生い立ち
夏になるとあちこちから頂けるだけありがたいものの、やっぱり嵩張る大量のキュウリ。
長く常温保存も出来ないし……

そんなこんなで、毎年考えるレシピの一つです^^;

真夏の定番野菜キュウリですが、色んな所からもらい過ぎると、ちと困りもの……
そんな時は、キュウリメインの炒め物に限る!?
このレシピの生い立ち
夏になるとあちこちから頂けるだけありがたいものの、やっぱり嵩張る大量のキュウリ。
長く常温保存も出来ないし……

そんなこんなで、毎年考えるレシピの一つです^^;

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大量消費に!キュウリの中華風ピリ辛炒め☆

料理人TK
料理人TK @cook_40051840

真夏の定番野菜キュウリですが、色んな所からもらい過ぎると、ちと困りもの……
そんな時は、キュウリメインの炒め物に限る!?
このレシピの生い立ち
夏になるとあちこちから頂けるだけありがたいものの、やっぱり嵩張る大量のキュウリ。
長く常温保存も出来ないし……

そんなこんなで、毎年考えるレシピの一つです^^;

真夏の定番野菜キュウリですが、色んな所からもらい過ぎると、ちと困りもの……
そんな時は、キュウリメインの炒め物に限る!?
このレシピの生い立ち
夏になるとあちこちから頂けるだけありがたいものの、やっぱり嵩張る大量のキュウリ。
長く常温保存も出来ないし……

そんなこんなで、毎年考えるレシピの一つです^^;

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材料

約5人前分
  • キュウリ 5本(標準サイズ・1本=80~100gくらい)
  • 鶏挽肉 約80g
  • 生姜 15g
  • ごま油 小さじ2
  • 塩 小さじ1/4
  • 醤油 大さじ1/2
  • 鶏がらスープの素 小さじ1
  • 豆板醤 小さじ3/4(大体小さじ1弱)
  • オイスターソース 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    キュウリは乱切り、もしくは、麵棒などで叩いて大ぶりに割ってください。

    • 大量消費に!キュウリの中華風ピリ辛炒め☆作り方1写真
  2. 2

    鶏挽肉は沸騰した湯に通して全体的に白くなったら湯切り。灰汁と余分な脂を落とすします。一方、生姜は千切りに。

    • 大量消費に!キュウリの中華風ピリ辛炒め☆作り方2写真
  3. 3

    炒め用の鍋にごま油を注ぎ、その中に豆板醤を置いてから点火。十分温まったらキュウリを投入し、軽く炒めます。

    • 大量消費に!キュウリの中華風ピリ辛炒め☆作り方3写真
  4. 4

    次に塩、鶏がらスープの素、2の生姜を加えて、さらに炒める。

    • 大量消費に!キュウリの中華風ピリ辛炒め☆作り方4写真
  5. 5

    最後に2の鶏挽肉、醤油、オイスターソースも加えてざっくりと炒め合わせて出来上がり♪

    • 大量消費に!キュウリの中華風ピリ辛炒め☆作り方5写真
  6. 6

    もしキュウリから水分が出てくるようであれば、同分量で合わせた水溶き片栗粉を少量加えて軽く煮詰め、絡めてやると良いですよ!

    • 大量消費に!キュウリの中華風ピリ辛炒め☆作り方6写真

コツ・ポイント

キュウリはもちろん生でも食べられますから、一生懸命になって炒めなくても大丈夫w けっこう味もすぐに入ってしまいます。
また、あらかじめ鶏挽肉を湯引きすることでカロリーを抑えることが出来、さらには調理が早まります。
工程の6は余談です。

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料理人TK
料理人TK @cook_40051840
2013/08/04 16:03に公開
北国のとある店で働く“他称’’『変態』料理人ですw一度個人ブログ『ようこそ!居酒屋・雑食館へ☆』(http://ameblo.jp/fwrcg664/)に載せたものを中心に、ジャンルにとらわれずいろいろ紹介してゆきたいと思っています。よろしければ、ぜひブログの方もご覧ください。お手軽感はあまりないとは思いますが、体に優しいレシピ作りを信条としています。
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このレシピのキーワード

炒めもの キュウリ とりひき肉 しょうが

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