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豆乳で作る!グリンピースのポタージュ
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豆乳で作る!グリンピースのポタージュ-レシピのメイン写真

豆乳で作る!グリンピースのポタージュ

けにさんのおうち薬膳
けにさんのおうち薬膳 @cook_40086806

春、グリンピースがたくさん実りました!
そこで、グリンピースをたっぷり味わえるポタージュを作ってみました(^_^)
このレシピの生い立ち
毎年グリンピースの時期になると、このスープを作ります。グリンピース嫌いだった私ですが、このスープは、大好きです!
グリンピースには、疲労回復効果やむくみ解消効果があるので、疲れた時におススメです。

春、グリンピースがたくさん実りました!
そこで、グリンピースをたっぷり味わえるポタージュを作ってみました(^_^)
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毎年グリンピースの時期になると、このスープを作ります。グリンピース嫌いだった私ですが、このスープは、大好きです!
グリンピースには、疲労回復効果やむくみ解消効果があるので、疲れた時におススメです。

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けにさんのおうち薬膳
けにさんのおうち薬膳 @cook_40086806

春、グリンピースがたくさん実りました!
そこで、グリンピースをたっぷり味わえるポタージュを作ってみました(^_^)
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毎年グリンピースの時期になると、このスープを作ります。グリンピース嫌いだった私ですが、このスープは、大好きです!
グリンピースには、疲労回復効果やむくみ解消効果があるので、疲れた時におススメです。

春、グリンピースがたくさん実りました!
そこで、グリンピースをたっぷり味わえるポタージュを作ってみました(^_^)
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毎年グリンピースの時期になると、このスープを作ります。グリンピース嫌いだった私ですが、このスープは、大好きです!
グリンピースには、疲労回復効果やむくみ解消効果があるので、疲れた時におススメです。

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材料

4人分
  • グリンピース(剥いて) 正味200g
  • 玉ねぎ 中1/2個
  • じゃがいも 中1個
  • コンソメ(キューブ) 2個
  • 水 400cc
  • 豆乳 100cc
  • 塩コショウ 適量
  • パセリ 適量
  • バター 約10g
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作り方

  1. 1

    グリンピースはさやから中身を出す。玉ねぎは薄切り、じゃがいもは、5mm幅の半月切りに着る。

    • 豆乳で作る!グリンピースのポタージュ作り方1写真
  2. 2

    鍋にバターを熱し、玉ねぎを入れ、弱火で玉ねぎがしんなりするまで炒める。

    • 豆乳で作る!グリンピースのポタージュ作り方2写真
  3. 3

    玉ねぎがしんなりしたら、じゃがいもとグリンピースを加え、バターを馴染ませる。

    • 豆乳で作る!グリンピースのポタージュ作り方3写真
  4. 4

    材料にバターが馴染んだら、水を加え、コンソメを入れて煮立たせる。

    • 豆乳で作る!グリンピースのポタージュ作り方4写真
  5. 5

    沸騰したら中弱火で2分加熱した後、フタをして火を止め、20分間放置する。
    (余熱で素材にじっくり火を通す。)

    • 豆乳で作る!グリンピースのポタージュ作り方5写真
  6. 6

    じゃがいもが柔らかくなっていたら、スープがなめらかになるまで、ハンドミキサーを掛ける。(ミキサーに中身を移してもOK)

    • 豆乳で作る!グリンピースのポタージュ作り方6写真
  7. 7

    スープがなめらかになったら、豆乳を加え、再び火に掛ける。沸騰直前で火を止める。

    • 豆乳で作る!グリンピースのポタージュ作り方7写真
  8. 8

    器によそって、みじん切りにしたパセリを飾れば、完成!!

    • 豆乳で作る!グリンピースのポタージュ作り方8写真

コツ・ポイント

・豆乳は、煮立たせないように注意して下さい。
・牛乳でもできます。

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けにさんのおうち薬膳
けにさんのおうち薬膳 @cook_40086806
2012/04/29 06:44に公開
薬膳インストラクターですが、現在、上級の「國際薬膳調理師」目指して勉強中です。季節折々のレシピを紹介していければと思います。
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このレシピのキーワード

ポタージュ 豆乳 じゃがいも グリーンピース バター 玉ねぎ

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