覚書*低糖質*麻婆ソース norakoro @cook_40079114 澱粉や甜麺醤を使わない低糖質な麻婆ソースこのレシピの生い立ち糖尿病の夫のために、低糖質なメニューを研究中です(*^^*) もっと読む 澱粉や甜麺醤を使わない低糖質な麻婆ソースこのレシピの生い立ち糖尿病の夫のために、低糖質なメニューを研究中です(*^^*) もっと読む 覚書*低糖質*麻婆ソース norakoro @cook_40079114 澱粉や甜麺醤を使わない低糖質な麻婆ソースこのレシピの生い立ち糖尿病の夫のために、低糖質なメニューを研究中です(*^^*) もっと読む 澱粉や甜麺醤を使わない低糖質な麻婆ソースこのレシピの生い立ち糖尿病の夫のために、低糖質なメニューを研究中です(*^^*) もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4,5人分くらい ●出汁(水でも可) 100cc ●酒(あれば糖質０タイプ) 大さじ２ ●醤油 大さじ１ ●味噌 大さじ３ ●豆板醤 小さじ２〜３ ●おろしにんにく 小さじ１〜２ ●おろし生姜 小さじ２ ラカントＳ(砂糖でも) 大さじ１ 長ネギ(みじん切り) 1/2本分 ゴマ油 大さじ２ 豚ひき肉 100〜150ｇ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ●を合わせて良く混ぜておく 2 フライパンにゴマ油を熱してみじん切りした長ネギ、豚ひき肉を炒める。 3 肉の色が変わったら●を加えて煮立たせ、ラカントＳを加える。 4 豆腐ならさいの目に切って水切りしたものをここで投入〜。温まったら出来上がり(トップ画像) 5 麻婆茄子やズッキーニ、ゴーヤ、モヤシ、パプリカなどなら別のフライパンで炒めたものを加えます。 6 コンニャクは食べやすく切って茹でたものを麻婆ソースに加えます。 7 盛り付けて小ネギの小口切りを散らせば出来上がり〜♪ コツ・ポイント 糖質の高い澱粉や甜麺醤を使わず低糖質に 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18796199 コピーしました！ norakoro @cook_40079114 2015/08/14 08:15に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 夫(糖尿病のため糖質制限中)、子供３人の５人家族（プラスにゃんこ)のために、台所に立つ日々。 いくつかの仕事と、特別な務めを果たしつつ、息抜きにレシピ投稿しています。 基本節約レシピ。安くてボリュームがあって美味しいものを作るために無い知恵絞ってます( -`ω-)b もっと読む このレシピのキーワード 豚ひき肉 酒 味噌 長ネギ 似たレシピ その他のレシピ 【煮込まないスープ】旨辛な豚にら玉スープ ズッキーニ中華炒め♪簡単 焼きハヤシスパ★動画あり★ ひき肉とキャベツの油揚げロール煮 チーズスコーン 中華風＊ふわふわ卵のコーンスープ 揚げ時間60秒！簡単とろける牛カツ。 おうちで簡単！チョコバナナパフェ 簡単！片栗粉で水まんじゅう ザクザク食感♡塩キャラメル素麺！ Twice Baked Heaven Casserole Deviled Eggs with Blue Cheese Carnitas Tacos S'more Bonbons Crockpot chicken tacos アヒージョ たこ焼き器そのあとライス！ ズッキーニの煮浸し☆簡単de割烹の味 ジェノベーゼの手作りパスタ♬スマイリー流 手巻きずし https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18796199
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