簡単早いルーなし‼クリームシチュー

簡単早いルーなし‼クリームシチュー-レシピのメイン写真

簡単早いルーなし‼クリームシチュー

ころちゃんママ07 @cook_40111016

やさしい味なのでたくさん食べてもヘルシーです(*´▽｀*)
このレシピの生い立ち
ルーなしであっさりしたシチューがのみたくて(*´▽｀*)

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やさしい味なのでたくさん食べてもヘルシーです(*´▽｀*)
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材料

四人分

玉ねぎ 1玉
人参 1/2個
ブロッコリー 1/2房
豚こま 150g
小麦粉 15g
バター 15g
豆乳 300cc
塩コショウ適量

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作り方

1

玉ねぎ、人参、ブロッコリーを一口だいにきり、レンジで５分
2

鍋に豚肉、人参、たまねぎを塩コショウで炒めて水を400CCいれます。
コンソメを入れて煮込みます。
3

ボールに小麦粉、バターを入れてレンジで30秒。
混ぜて豆乳を入れてレンジで1分。さらに混ぜて１分する。
4

鍋にレンジで作ったホワイトソースを入れてできあがり(*´▽｀*)

コツ・ポイント

ホワイトソースはとろとろにならなくても大丈夫です(*´▽｀*)

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ころちゃんママ07 @cook_40111016

2017/01/28 06:23に公開

二人の娘のママです(*´▽｀*)

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このレシピのキーワード

ホワイトシチュー豆乳にんじんブロッコリーバター豚こま小麦粉玉ねぎ

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