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簡単早いルーなし‼クリームシチュー
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簡単早いルーなし‼クリームシチュー-レシピのメイン写真

簡単早いルーなし‼クリームシチュー

ころちゃんママ07
ころちゃんママ07 @cook_40111016

やさしい味なのでたくさん食べてもヘルシーです(*´▽`*)
このレシピの生い立ち
ルーなしであっさりしたシチューがのみたくて(*´▽`*)

やさしい味なのでたくさん食べてもヘルシーです(*´▽`*)
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ルーなしであっさりしたシチューがのみたくて(*´▽`*)

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簡単早いルーなし‼クリームシチュー

ころちゃんママ07
ころちゃんママ07 @cook_40111016

やさしい味なのでたくさん食べてもヘルシーです(*´▽`*)
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ルーなしであっさりしたシチューがのみたくて(*´▽`*)

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材料

四人分
  • 玉ねぎ 1玉
  • 人参 1/2個
  • ブロッコリー 1/2房
  • 豚こま 150g
  • 小麦粉 15g
  • バター 15g
  • 豆乳 300cc
  • 塩コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ、人参、ブロッコリーを一口だいにきり、レンジで5分

  2. 2

    鍋に豚肉、人参、たまねぎを塩コショウで炒めて水を400CCいれます。
    コンソメを入れて煮込みます。

  3. 3

    ボールに小麦粉、バターを入れてレンジで30秒。
    混ぜて豆乳を入れてレンジで1分。さらに混ぜて1分する。

  4. 4

    鍋にレンジで作ったホワイトソースを入れてできあがり(*´▽`*)

コツ・ポイント

ホワイトソースはとろとろにならなくても大丈夫です(*´▽`*)

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ころちゃんママ07
ころちゃんママ07 @cook_40111016
2017/01/28 06:23に公開
二人の娘のママです(*´▽`*)
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このレシピのキーワード

ホワイトシチュー 豆乳 にんじん ブロッコリー バター 豚こま 小麦粉 玉ねぎ

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