簡単!胡瓜の浅漬け風サラダ

河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072

きゅうりを切って和えるだけ!美味しい浅漬け風サラダが簡単に♫実際の浅漬けより薄味なのでたっぷり食べられます!
このレシピの生い立ち
胡瓜が大量にあるときの常備菜として活躍しています。浅漬けが好きなのですが、塩分が気になるので薄味で作ってみました。

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材料

  1. 胡瓜 2本
  2. 塩・砂糖 各小さじ1/2
  3. お酢 小さじ1
  4. すりごま 大さじ1〜2

作り方

  1. 1

    胡瓜はたて半分にとり、出来ればスプーンで種をこそげとり薄切りにする。塩少々(分量外)をふって少しおき、水気をぎゅっと絞る

  2. 2

    塩、砂糖、お酢をまぶして軽くもみ込み、冷蔵庫で冷やす。

  3. 3

    すりごまをたっぷりかえると美味しいです♫

  4. 4

コツ・ポイント

薄味の浅漬け風で、きゅうりがたっぷり美味しく食べられます。家にある調味料だけですぐ出来るので、きゅうりの調理に迷った時に重宝しています。
種は取った方が、余分な水分が出ず、パリパリ感が違います!

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レシピ作者

河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072
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医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー忙しくても、身体に良くて美味しいお料理を作りたいママ、子どもに食や健康の大切さを伝えたいママを応援!ブログ:「医師が教える 作り置き・時短の健康レシピ&子どもの食育」     http://balance-kitchen-reiko.blog.jp/著書:医師が教える!忙しい人のための 一品で栄養バランスが取れるレシピ(SBクリエイティブ)
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