バナナミルク

麗ka
麗ka @cook_40074477

暑くてバナナがすぐに熟してしまうシーズンに！冷たいうちに飲んでね
このレシピの生い立ち
結婚祝いでミキサーを買ってもらったので！

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材料

  1. 冷凍バナナ １本
  2. 牛乳 ２００ＣＣ
  3. ジャム 大さじ１

作り方

  1. 1

    冷凍バナナを輪切りにする。
    　好みのジャムを入れる。

  2. 2

    容器のマックスまで牛乳を入れる。

  3. 3

    ミキサーにかけてできあがり！

コツ・ポイント

ジャムはなしでもＯＫ
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に公開
最近読んだアメリカの健康物の翻訳本で気になったのが、運動して、健康に気を付けているのにぶくぶく太る人々。１冊は人工甘味料ｱｽﾊﾟﾙﾃｰﾑの害、もう１冊は遺伝子組み換え小麦の害。今のアメリカを見ればこれからの日本がわかるその本に書いてあったのが一生に一度は毛髪ミネラル検査。やってみたらヨウ素がぜんぜん無し！ヒ素が多め。。。カロリーゼロのコーラをやめて、和食の食事を増やさねば
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