材料を全部ボールに入れ、よく混ぜます。

百均のマフィンカップ小に7分目までいれて8個。入れすぎると膨らんであふれます。

ベビーチーズは16等分して2個ずつカップにトッピング。

お好みのトッピングをしたら、ラップをふわりとかけてレンジで2分30秒チン♪

アンチエイジングの王道トリオ。ブロッコリー、プチトマト、鮭に胡椒。

海苔の佃煮、小葱

wコーンは、コンビーフにマヨを混ぜたものとコーンにカレー粉。

南瓜、ウインナー、リンゴのシロップ煮にシナモン。