♡真っ赤なベリースムージー♡

mutsumi♥︎
mutsumi♥︎ @cook_40186656

ブルーベリーの甘酸っぱさとバナナの甘みがベストまっち♡!豆乳&ヨーグルトでお腹の調子も抜群♫♫ダイエットにも!
このレシピの生い立ち
お通じが気になった時ヒラめきました笑

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ブルーベリーの甘酸っぱさとバナナの甘みがベストまっち♡!豆乳&ヨーグルトでお腹の調子も抜群♫♫ダイエットにも!
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材料

2人ぶ
  1. 冷凍バナナ 1本
  2. ブルーベリー《冷凍でも》 50〜70g
  3. いちご 5個《小粒なら10個》
  4. 豆乳 1カップ
  5. 無糖ヨーグルト 大さじ2

作り方

  1. 1

    ①ミキサーに材料を全て投入②スイッチオン
    ③よく混ざったら完成
    ♡冷凍バナナ効果でシェイクみたいにトロ〜っとが目安♡

コツ・ポイント

バナナを生で使う場合は、氷を5個くらい入れて作ってもOKです♫

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mutsumi♥︎
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食事改善でトータル《−50kg》のダイエットに成功!!当時やっていたメニューや今も続けているカロリーカットした料理・簡単な一般料理もご紹介したいと思います♡♡
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