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おにぎらずの朝ごはん
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おにぎらずの朝ごはん-レシピのメイン写真

おにぎらずの朝ごはん

rinrin8
rinrin8 @cook_40055216

今日の朝ごはん。おにぎらずに、トマト、目玉焼き、ハム、サラダ菜、ドライフルーツ、巨峰、プレーンヨーグルトに蜂蜜を添えて。
このレシピの生い立ち
さっと食べやすく、食欲が出るようにカラフルにしました。

今日の朝ごはん。おにぎらずに、トマト、目玉焼き、ハム、サラダ菜、ドライフルーツ、巨峰、プレーンヨーグルトに蜂蜜を添えて。
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おにぎらずの朝ごはん

rinrin8
rinrin8 @cook_40055216

今日の朝ごはん。おにぎらずに、トマト、目玉焼き、ハム、サラダ菜、ドライフルーツ、巨峰、プレーンヨーグルトに蜂蜜を添えて。
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さっと食べやすく、食欲が出るようにカラフルにしました。

今日の朝ごはん。おにぎらずに、トマト、目玉焼き、ハム、サラダ菜、ドライフルーツ、巨峰、プレーンヨーグルトに蜂蜜を添えて。
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材料

1人分
  • ごはん 茶碗1杯
  • 海苔 1枚
  • スライスチーズ 1枚
  • サラダ菜 2枚
  • カニカマ 2本
  • アスパラ 1本
  • ハム 1枚7枚
  • カボチャ 2カット
  • 目玉焼き、ハム、ドライフルーツ、ヨーグルト、牛乳、目玉焼き、巨峰
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作り方

  1. 1

    ごはんの半量にカボチャをまぜておく

  2. 2

    海苔の上に白ごはん、チーズ、ハム、カニカマ、アスパラ、サラダ菜、カボチャごはんをおいて四方から海苔をたたんでいく

  3. 3

    しばらくおいて海苔が落ち着いたら、横に切る

コツ・ポイント

切る方向を気をつけることくらいです^ ^

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rinrin8
rinrin8 @cook_40055216
2015/09/02 02:33に公開
かんたんにつくれる野菜料理、ローフード、晩ごはんおかず、時短おかず、おつまみ、キャラ弁などアップしています。健康は食から!添加物や化学調味料を使わず、シンプルな材料で、素材をおいしく食べるためのお料理レシピを日々創作しています。ローフード国際プロデューサー国東クリーブガーデン公式アンバサダー食品衛生責任者クックパッド福岡座談会1期生
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このレシピのキーワード

おにぎらず 海苔 かぼちゃ アスパラ ドライフルーツ ハム 牛乳 巨峰 ヨーグルト サラダ菜 ご飯 カニカマ スライスチーズ

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