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エビとタコのアボカドココット
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エビとタコのアボカドココット-レシピのメイン写真

エビとタコのアボカドココット

まっちゃるまん
まっちゃるまん @cook_40037512

シーフードを入れた贅沢気分なアボカドココット♪
このレシピの生い立ち
モニターで大きくて大変贅沢なアボカドを当選していただきました♪　簡単に贅沢な食べ方がしたくて、思いつきました☆

シーフードを入れた贅沢気分なアボカドココット♪
このレシピの生い立ち
モニターで大きくて大変贅沢なアボカドを当選していただきました♪　簡単に贅沢な食べ方がしたくて、思いつきました☆

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エビとタコのアボカドココット

まっちゃるまん
まっちゃるまん @cook_40037512

シーフードを入れた贅沢気分なアボカドココット♪
このレシピの生い立ち
モニターで大きくて大変贅沢なアボカドを当選していただきました♪　簡単に贅沢な食べ方がしたくて、思いつきました☆

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モニターで大きくて大変贅沢なアボカドを当選していただきました♪　簡単に贅沢な食べ方がしたくて、思いつきました☆

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材料

2人分
  • アボカド 一個
  • ゴーヤ 3センチ
  • タコ 足1本分
  • えび ４尾
  • 塩コショウ 少々
  • だし醤油 適量
  • おろしチューブ ５センチ
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作り方

  1. 1

    フライパンを熱し油（分量外）を敷きぶつ切りにしたエビと蛸を塩胡椒し炒める。おろしﾆﾝﾆｸ・だし醤油･ｺﾞｰﾔも加え炒める

    • エビとタコのアボカドココット作り方1写真
  2. 2

    アボカドは縦半分に切り、種の回りをくるりと回して2分する。スプーンで実をくりぬき、穴をあける

  3. 3

    ２のなかに、くりぬいたアボカドの実と１で炒めた具を入れたらできあがり♪

    • エビとタコのアボカドココット作り方3写真

コツ・ポイント

家にあるものなんでも♪　コツなし簡単です☆

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まっちゃるまん
まっちゃるまん @cook_40037512
2015/09/02 04:28に公開
食べること大好き♪おいしく食べて、元気にいこうヽ(✿￫∀￩)ﾉ ﾜﾁｮｰｲ♫
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このレシピのキーワード

エビ ゴーヤ アボカド たこ

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