わかめとオクラ・しそ梅ポン酢☆サラダ

わかめとオクラ・しそ梅ポン酢☆サラダ-レシピのメイン写真

わかめとオクラ・しそ梅ポン酢☆サラダ

ジャカランダ☆ @cook_40055843

夏におすすめ、しそ梅でさっぱり美味しいヘルシーなサラダ☆
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ハウス食品さんのスパイスモニターに当選しました。
http://yaplog.jp/happysyuhu/

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材料

4人分

わかめ（生食用）１００ｇ
オクラ５本
コーン５０g
ツナ缶１缶
いりゴマ小さじ１
◆ごま油小さじ１
◆ポン酢大さじ１
◆砂糖ひとつまみ
◆ハウスしそ梅小さじ１

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作り方

1

オクラは、ネットに入れたまま塩をふってこすり産毛を取ってからネットから取り出す。
2

１のオクラを熱湯に入れて３０秒ほど湯通しする。
冷水でさまし水気を拭き取り小さく一口大にカット。
3

ボウルに一口大にカットしたわかめと２とコーンと油を軽く絞ったツナを入れ◆を加えて合わせて混ぜる。
4
いりゴマを散らして完成☆
5
◆ハウス食品さんのしそ梅を使用しました。

コツ・ポイント

しそ梅がポイント。
調味料の量などは様子を見ながらお好みで加減してネ☆

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ジャカランダ☆ @cook_40055843

2015/08/30 06:21に公開

冷蔵庫にある食材で短時間でおいしい簡単レシピ☆北欧食器に盛り付けも楽しんでいます。ブログに写真をたくさん載せていますので是非こちらのブログにもどうぞ。https://ameblo.jp/jacaranda-recipe/http://yaplog.jp/happysyuhu/

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このレシピのキーワード

サラダうめツナ大葉オクラコーンワカメ

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