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レタスがシャキシャキ☆鮭チャーハン
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レタスがシャキシャキ☆鮭チャーハン-レシピのメイン写真

レタスがシャキシャキ☆鮭チャーハン

野菜ソムリエmiwa
野菜ソムリエmiwa @miwa_vege

卵をからめたパラパラごはんと、シャキシャキレタスが美味しい♡炒めたネギとごま油で香ばしく!
このレシピの生い立ち
朝食やお弁当作りの時に鮭を1切れ余分に焼いておいて、簡単ランチに♪

卵をからめたパラパラごはんと、シャキシャキレタスが美味しい♡炒めたネギとごま油で香ばしく!
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レタスがシャキシャキ☆鮭チャーハン

野菜ソムリエmiwa
野菜ソムリエmiwa @miwa_vege

卵をからめたパラパラごはんと、シャキシャキレタスが美味しい♡炒めたネギとごま油で香ばしく!
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材料

2人分
  • 鮭(中辛口) 1切れ
  • レタス 4~5枚
  • 卵 2個
  • 青ネギ 3~4本
  • ごはん お茶碗2杯分
  • 塩コショウ 少々
  • 醤油 小1
  • ごま油 大1強
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作り方

  1. 1

    鮭を焼いて、皮と骨を取り除き、ほぐしておきます。

    • レタスがシャキシャキ☆鮭チャーハン作り方1写真
  2. 2

    レタスは洗ってざく切りにし、水気をよく切ります。

    • レタスがシャキシャキ☆鮭チャーハン作り方2写真
  3. 3

    青ネギは小口切りに、卵は溶いておきます。

  4. 4

    フライパンにごま油を熱し、青ネギの半量を加えて炒め、一旦火を止めます。

    • レタスがシャキシャキ☆鮭チャーハン作り方4写真
  5. 5

    熱々のごはん、卵を入れ、よく絡めます。

    • レタスがシャキシャキ☆鮭チャーハン作り方5写真
  6. 6

    火をつけて、パラパラになるまで炒めます。

    • レタスがシャキシャキ☆鮭チャーハン作り方6写真
  7. 7

    鮭を加えて炒め、塩コショウをし、残りの青ネギ、レタスを加えます。

    • レタスがシャキシャキ☆鮭チャーハン作り方7写真
  8. 8

    ごま油を足して更に炒め、最後に醤油を回し入れたら完成です!

コツ・ポイント

先にネギを炒めて、油に香りを移しています。ごはんと卵をよく絡めておくことで、お米に卵がコーティングされ、パラパラの仕上がりになります。

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野菜ソムリエmiwa
野菜ソムリエmiwa @miwa_vege
2018/09/04 07:48に公開
野菜が大好きな野菜ソムリエmiwaが、旬の野菜や果物を使ったレシピを中心にご紹介します。出来るだけお家にある調味料で、誰でも簡単に作れるようなレシピ作りを心掛けています。
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このレシピのキーワード

炒飯 鮭 レタス 卵 ご飯 青ネギ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18804204
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