レタスがシャキシャキ☆鮭チャーハン

野菜ソムリエmiwa @miwa_vege
卵をからめたパラパラごはんと、シャキシャキレタスが美味しい♡炒めたネギとごま油で香ばしく!
このレシピの生い立ち
朝食やお弁当作りの時に鮭を1切れ余分に焼いておいて、簡単ランチに♪
レタスがシャキシャキ☆鮭チャーハン
卵をからめたパラパラごはんと、シャキシャキレタスが美味しい♡炒めたネギとごま油で香ばしく!
このレシピの生い立ち
朝食やお弁当作りの時に鮭を1切れ余分に焼いておいて、簡単ランチに♪
作り方
- 1
鮭を焼いて、皮と骨を取り除き、ほぐしておきます。
- 2
レタスは洗ってざく切りにし、水気をよく切ります。
- 3
青ネギは小口切りに、卵は溶いておきます。
- 4
フライパンにごま油を熱し、青ネギの半量を加えて炒め、一旦火を止めます。
- 5
熱々のごはん、卵を入れ、よく絡めます。
- 6
火をつけて、パラパラになるまで炒めます。
- 7
鮭を加えて炒め、塩コショウをし、残りの青ネギ、レタスを加えます。
- 8
ごま油を足して更に炒め、最後に醤油を回し入れたら完成です!
コツ・ポイント
先にネギを炒めて、油に香りを移しています。ごはんと卵をよく絡めておくことで、お米に卵がコーティングされ、パラパラの仕上がりになります。
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