CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ご飯がススム♡鶏のロースト♪
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ご飯がススム♡鶏のロースト♪-レシピのメイン写真

ご飯がススム♡鶏のロースト♪

ちーすけ♡
ちーすけ♡ @chi_suke

鶏むね肉で低カロリー☆
しっとり♡甘辛でご飯がすすみます(*‘ω‘ *)
このレシピの生い立ち
最近　激太りの旦那くん(ー_ー)!!
お肉は低カロリーの鶏むね肉かささ身の毎日。せめてこってり味を～♡と言うので甘辛いタレに漬け込んで油のいらないオーブンで調理しました♪

　　　ご飯ススミ過ぎで逆効果(‾▽‾)

鶏むね肉で低カロリー☆
しっとり♡甘辛でご飯がすすみます(*‘ω‘ *)
このレシピの生い立ち
最近　激太りの旦那くん(ー_ー)!!
お肉は低カロリーの鶏むね肉かささ身の毎日。せめてこってり味を～♡と言うので甘辛いタレに漬け込んで油のいらないオーブンで調理しました♪

　　　ご飯ススミ過ぎで逆効果(‾▽‾)

もっと読む

ご飯がススム♡鶏のロースト♪

ちーすけ♡
ちーすけ♡ @chi_suke

鶏むね肉で低カロリー☆
しっとり♡甘辛でご飯がすすみます(*‘ω‘ *)
このレシピの生い立ち
最近　激太りの旦那くん(ー_ー)!!
お肉は低カロリーの鶏むね肉かささ身の毎日。せめてこってり味を～♡と言うので甘辛いタレに漬け込んで油のいらないオーブンで調理しました♪

　　　ご飯ススミ過ぎで逆効果(‾▽‾)

鶏むね肉で低カロリー☆
しっとり♡甘辛でご飯がすすみます(*‘ω‘ *)
このレシピの生い立ち
最近　激太りの旦那くん(ー_ー)!!
お肉は低カロリーの鶏むね肉かささ身の毎日。せめてこってり味を～♡と言うので甘辛いタレに漬け込んで油のいらないオーブンで調理しました♪

　　　ご飯ススミ過ぎで逆効果(‾▽‾)

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

２人分
  1. 鶏むね肉 小２枚
  2. ☆オイスターソース 大さじ１
  3. ☆醤油 大さじ１
  4. ☆みりん 大さじ１
  5. ☆酒 大さじ１
  6. ☆砂糖 小さじ１
  7. ☆おろしにんにく １片分
  8. ☆おろし生姜 １片分
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ☆はジッパー付きの袋に合わせて入れます。

    • ご飯がススム♡鶏のロースト♪作り方1写真
  2. 2

    鶏むね肉は切り込みを入れて厚さを均一にしフォークで全体を刺します。

    • ご飯がススム♡鶏のロースト♪作り方2写真
  3. 3

    ①に②を入れ軽く揉み空気を抜いてジッパーを閉じ半日以上置きます。

    • ご飯がススム♡鶏のロースト♪作り方3写真
  4. 4

    オーブンシートを敷いた天板に皮目を上にして置き２１０度に温めたオーブンで１７～１８分焼きます。

    • ご飯がススム♡鶏のロースト♪作り方4写真
  5. 5

    食べやすい大きさに切り好みの野菜とともに器に盛ります。

    • ご飯がススム♡鶏のロースト♪作り方5写真

コツ・ポイント

今日は１人分・鶏肉１枚漬けダレ半分で作りました。カロリーが気にならない方は鶏もも肉で作っても♡やわらかジューシーで美味しいよ(*‘ω‘ *)

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

ちーすけ♡
ちーすけ♡ @chi_suke
2015/08/26 22:59に公開
★調理師★発酵食品ソムリエ★クックパッドアンバサダー2023和歌山の先っちょで「今日から痩せる！」が口癖の未だかつて痩せたことがない旦那っちと二人暮らしです(*^^*)簡単なおうちごはんばかりですがよろしくお願いします大好きなカフェ風インテリアのおうちpic✨ＲoomClip ( Room No, 5283098)こちらもこそーっと覗いてみてね(///ω///)♪　　
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ガーリックとローズマリーが香るクルトン
  2. ゼナキング餃子
  3. ブランデー梅酒
  4. 2分で終わるもやしのピリ辛風
  5. 食パンの香りを楽しむクルトン（プレーン）
  1. 離乳食後期～万能ミートソース☆
  2. ころころきなこパン〜離乳食後期〜
  3. 驚きの美味しさ！冷凍卵黄の醤油漬け。
  4. 卵なし♪鶏ひき肉の餃子風ハンバーグ♪
  5. サバ味噌缶の大根うま煮
  6. Cinnamon Sugar French Breakfast Muffins
  7. Peanut Butter Blondies
  8. Veggie Spaghetti Squash Boat
  9. Spicy Romano Chicken Pasta
  10. Hot Salsa
  1. 朝ごはん♩ココナッツ味のフレンチトースト
  2. 超簡単！さば味噌の炊き込みご飯 ★彡
  3. ダイエット中もOKのメロンパフェ
  4. オクラのベーコン巻き天ぷら
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18805502
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close