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簡単＋ボリューム満点☆豆腐の豚ロース巻き
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簡単＋ボリューム満点☆豆腐の豚ロース巻き-レシピのメイン写真

簡単＋ボリューム満点☆豆腐の豚ロース巻き

◇アリス◇
◇アリス◇ @cook_40080006

安い☆低カロリー☆なのにボリューム満点☆主菜にもお弁当にもぴったり♪2015.12.01 つくれぽ10件♡ありがとう♡
このレシピの生い立ち
ダイエット中の彼のために☆

安い☆低カロリー☆なのにボリューム満点☆主菜にもお弁当にもぴったり♪2015.12.01 つくれぽ10件♡ありがとう♡
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◇アリス◇
◇アリス◇ @cook_40080006

安い☆低カロリー☆なのにボリューム満点☆主菜にもお弁当にもぴったり♪2015.12.01 つくれぽ10件♡ありがとう♡
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材料

2人分
  • 豚ロース 10枚
  • 豆腐 200g
  • 小麦粉または片栗粉 適量
  • ★醤油 大さじ2
  • ★みりん 大さじ1
  • ★砂糖 大さじ1/2
  • サラダ油 適量
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作り方

  1. 1

    豆腐を10等分に切る。

  2. 2

    豚ロースをひろげ、豆腐を巻いていく

  3. 3

    2に小麦粉または片栗粉をまぶす

  4. 4

    サラダ油を入れたフライパンに豚ロースの巻き終わりを下にして蓋をして焼く

  5. 5

    焦げ目がついたらひっくり返してさらに焼く

  6. 6

    ★を入れ、水気がなくなるまで煮詰めたら完全♪

コツ・ポイント

★の調味料を入れてからは焦げやすいので注意です

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◇アリス◇
◇アリス◇ @cook_40080006
2015/08/31 18:48に公開
素敵なお嫁さんになるために日々料理を練習中♪
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このレシピのキーワード

片栗粉 豚ロース 小麦粉 豆腐

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