ココナッツオイルで！ピザトースト♪

Name: ココナッツオイルで！ピザトースト♪
Yield: １人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 食パン １枚; ココナッツオイル 大1; ＊ケチャップ 小2; ＊中濃ソース 小1; 玉ねぎ(スライス) 1/8個位(23g); ショルダーベーコン(ハム・ウインナー等) 40g; ピーマン(千切り) 1/2個; ミニトマト(半分に切る) ３個; スライスチーズ(とろけるタイプ) １枚

お魚キッチン @cook_40055206

ダイエットに良いと言われているココナッツオイルを使ったピザトーストです！ソースはケチャップと中濃、具材は家にある物で！
このレシピの生い立ち
「今日のランチは何にしようかな～？」
今朝はご飯を食べたし・・・・
野菜も摂らないと・・・・
家にある物で出来たピザトーストです！

ココナッツオイルで！ピザトースト♪

お魚キッチン @cook_40055206

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材料

１人分

食パン１枚
ココナッツオイル大1
＊ケチャップ小2
＊中濃ソース小1
玉ねぎ(スライス) 1/8個位(23g)
ショルダーベーコン(ハム・ウインナー等) 40g
ピーマン(千切り) 1/2個
ミニトマト(半分に切る) ３個
スライスチーズ(とろけるタイプ) １枚

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作り方

1

食パンにココナッツオイルを塗ってから＊を塗り、具材を書いてある順にのせ、オーブントースター等でお好みの焼き色に焼く。
2
今日のランチに♪
自家製ヨーグルトに黒蜜掛けて！
食べ応えのあるランチでした！

コツ・ポイント

ケチャップと中濃ソースは直接食パンに掛け、上で混ぜて塗りました。
ミニトマトは切り口を下にすると安定して良いですよ！
チーズはピザ用でも勿論OKです！
具材はある物でアレンジ自在です♪

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つくれぽ

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お魚キッチン @cook_40055206

2015/08/29 04:44に公開

2012 / 11 / 08 にＭＹキッチンを開設！食後の片付けは嫌いだけど料理を作るのは好きです。クックパッドでレパートリーを増やせたら良いな～って思って始めたら、想像以上にハマってしまいした。レシピを探したり、つくれぽを送ったり、自分のレシピをのせたり毎日楽しんでいます。皆様からのつくれぽがとっても嬉しく励みになっています。マーガリンしらす飯ファンクラブ(くららかさん)　会員№6　

このレシピのキーワード

ピザトーストピーマンミニトマトハムショルダーベーコンソーセージ玉ねぎ食パンケチャップスライスチーズ

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