茹でうどんなら、麺を水でほぐします。

冷凍うどんなら600Wで１分半～２分前後程チンします。(ご家庭のレンジにあわせてね。)

⇒今回は、細うどんを冷凍してたものを使用しました♬
袋のままレンジにポイして適当にチン♪(笑)

解凍したら、水で流して冷ましながらほぐします。

サバ缶は荒ほぐしにしときます。煮汁もかけるので捨てないでね。

レタスを適当に切り、サラダボールなど深めのお皿に敷くように入れます。

レタスの上にうどんをのせ、荒ほぐしにしたサバ缶を盛り付けます。煮汁もかける。

鰹節をトッピングし、ドレッシングやマヨネーズをかけて出来上がりです♡