ジャガイモの皮をむき、小さめに切って水に5分程さらす。

耐熱容器にジャガイモだけを入れ、ラップをして600Wで6分加熱。

別の耐熱容器に、にんじん(小さい角切り)、コーン、インゲン(小さく切る)を入れ、ラップをして600Wで5分加熱。

ジャガイモを潰し、③と黒胡椒、クレイジーソルトを入れて混ぜる。

キャベツの葉を水で濡らし、耐熱容器に入れてラップをし、600Wで4分加熱。

片栗粉を全面に薄くつける。

ごま油を入れて熱したフライパンに、⑨を並べる。
(巻き終わりが下にくるように)

全体がこんがりカリカリに焼けるまで、ひっくり返しながら焼く。

キッチンペーパーで余分な脂を拭き取る。

焼肉のタレを入れ、全体に絡むよう転がしながら焼く。

お皿に盛り、白胡麻をかけて出来上がり♡