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かぼちゃのトロトロ☆スコップコロッケ♪♪
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かぼちゃのトロトロ☆スコップコロッケ♪♪-レシピのメイン写真

かぼちゃのトロトロ☆スコップコロッケ♪♪

mikana
mikana @cook_40135802

丸めたり、衣をつけたり、揚げたりしなくていいからとっても簡単♪♪カロリーもオフできる簡単スコップコロッケ♪♪
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材料

  • かぼちゃ 1/4個
  • 玉ねぎ 1個
  • ブロックベーコン(スライスでもOK) 70ｇ位
  • ☆小麦粉 大さじ1
  • ☆牛乳 50cc
  • とろけるチーズ 適量
  • ♡パン粉 大さじ7
  • ♡オリーブオイル 大さじ1強
  • ♡パルメザンチーズ 大さじ1
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    かぼちゃは切ってレンジで柔らかくする
    玉ねぎはみじん切り、ベーコンはあらみじん切り

  2. 2

    オリーブオイルでベーコンと玉ねぎを塩コショウをして炒める
    しんなりしたら小麦粉を入れ炒め、牛乳を少しづつ加える

  3. 3

    トロトロになったら潰したかぼちゃを加えて混ぜる
    グラタン皿に平らにして入れる
    とろけるチーズをのせる

  4. 4

    混ぜ合わせた♡をのせて
    トースターで焼き色がつくまで焼く

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mikana
mikana @cook_40135802
2018/08/16 08:54に公開
＼野菜と豆腐の時短ごはん／著書📖『mikanaの日本一おいしい野菜の食べ方』宝島社◾︎5分からできる◾︎野菜不足解消🥬ラクうまレシピ　野菜ソムリエ／ソイフードマイスターNadia artist／フーディストアンバサダー■Instagram @mikana___m
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このレシピのキーワード

コロッケ かぼちゃ 牛乳 チーズ 小麦粉 玉ねぎ ベーコンブロック

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