にんじんを千切りスライサーで千切りに。(スライサーがない方は、斜め薄切りしたものを重ねて、細く切って千切りに。）

千切りにんじんと、かるく汁気を切ったシーチキンを混ぜ、●調味料、あればパンプキンシードオイルも加えて、冷蔵庫で少し置く。

お好みで、顆粒コンソメで味を調える。

これまた、お好みで粗引きこしょうを、たっぷりかけて。