さっぱり★鶏胸肉ともやしの青じそ風味

mikikupi
mikikupi @cook_40145492

とっても簡単、ヘルシー♪
即席で出来る1品です★
このレシピの生い立ち
リケンの青しそドレッシングのモニターに当選♪♪

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材料

1人分
  1. 鶏胸肉 100g
  2. もやし 半袋
  3. ●リケン 青じそドレッシング 大さじ2
  4. ●オイスターソース 小さじ2
  5. 片栗粉 小さじ1/2
  6. 万能ねぎ白ゴマ 適量
  7. おこのみで
  8. 青じそ(千切り)や梅干し 適量

作り方

  1. 1

    鶏胸肉は、皮を取りそぎ切りにする。

  2. 2

    ●を混ぜ合わせ、①をつけておく。

  3. 3

    もやしを洗い、ルクエに入れる。
    上から②をのせ、タレはすべて回しかける。

  4. 4

    ③を電子レンジで2分加熱し、一旦取り出し、混ぜ合わせ、再度1分加熱。

  5. 5

    胸肉に火が通っていれば出来上がり♪器に盛って、ゴマ、万能ねぎを散らす。

  6. 6

    お好みで、大葉や、たたき梅を添えてもおいしいですよ★

コツ・ポイント

②で、よくもみ込み時間を置いた方が、味がしみ込みます♪
今回はなかったので、できませんでしたが・・・大葉とたたき梅を添えた方がおいしいです♪
ルクエがなければ、耐熱容器にラップをすれば、問題なく作れます★

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mikikupi
mikikupi @cook_40145492
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最近料理にハマりだしたお料理初心者★ステキご飯目指して日々がんばってます♪つくレポ、お気軽にどうぞ★自分の励みになるので、是非お願いします♪ブログでは、ステキご飯やときどき7匹のペットちゃん・趣味のヨガなど綴ってます★良かったら覗きに来てくださいね♪http://ameblo.jp/mikikupi/
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