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簡単調理・愛情たっぷり 鮭のホイル焼き
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簡単調理・愛情たっぷり 鮭のホイル焼き-レシピのメイン写真

簡単調理・愛情たっぷり 鮭のホイル焼き

お気楽人生
お気楽人生 @cook_40042604

ホイルをひらく楽しみがオススメ!皮と骨を取り除けばお子さんも1人で食べられますよ(╹◡╹)
このレシピの生い立ち
今夜はシャケが食べたいな(╹◡╹)いつもと同じじゃツマラナイ!たまにはホイル焼きしてみよう!

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簡単調理・愛情たっぷり 鮭のホイル焼き

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材料

2人分
  • シャケ 2キレ
  • 玉ねぎ 1/4コ
  • 白菜 1枚
  • エリンギ 小1本くらい
  • ニンジン 少々
  • レモンオイル 小さじ2弱
  • 塩麹 小さじ1
  • レモン(スライス) 2枚
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作り方

  1. 1

    アルミホイル40センチくらい半分に折り下半分にオイルを薄く塗っておく。エリンギは細かく裂いておく。

    • 簡単調理・愛情たっぷり 鮭のホイル焼き作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎは繊維を断ち切るようにカットする。

    • 簡単調理・愛情たっぷり 鮭のホイル焼き作り方2写真
  3. 3

    白菜は縦半分にカットしたのが一人分。繊維を断ち切るように7〜8ミリにカットする。

    • 簡単調理・愛情たっぷり 鮭のホイル焼き作り方3写真
  4. 4

    玉ねぎ、白菜を散らしておく。

    • 簡単調理・愛情たっぷり 鮭のホイル焼き作り方4写真
  5. 5

    シャケは皮と骨を取り除いておく。(食べやすさ重視)

    • 簡単調理・愛情たっぷり 鮭のホイル焼き作り方5写真
  6. 6

    薄く塩麹を塗りキッチンペーパーで巻いておく。

    • 簡単調理・愛情たっぷり 鮭のホイル焼き作り方6写真
  7. 7

    むいた皮や取り除いた骨は新たにアルミホイルに乗せ焼くと 無駄なく美味しく食べられる。

    • 簡単調理・愛情たっぷり 鮭のホイル焼き作り方7写真
  8. 8

    塩麹をまぶしたシャケを流水で洗い流した後、水分を拭き取りアルミホイルに乗せる。

    • 簡単調理・愛情たっぷり 鮭のホイル焼き作り方8写真
  9. 9

    レモンオイルを小さじ1かける。

    • 簡単調理・愛情たっぷり 鮭のホイル焼き作り方9写真
  10. 10

    アルミホイルを折りたたみ、はじからねじりたたむ。半円状にする。

    • 簡単調理・愛情たっぷり 鮭のホイル焼き作り方10写真
  11. 11

    グリルへ。上下強火で10分くらい加熱。何度か温度制限で火が止まりましたが トータル10分強の加熱時間です。

    • 簡単調理・愛情たっぷり 鮭のホイル焼き作り方11写真
  12. 12

    ぷっくりした気がします。

    • 簡単調理・愛情たっぷり 鮭のホイル焼き作り方12写真
  13. 13

    お皿にスライスレモンを添えて乗せます。とっても熱いので注意!

    • 簡単調理・愛情たっぷり 鮭のホイル焼き作り方13写真
  14. 14

    ペティナイフで開く。熱いので注意!レモンを添えました。

    • 簡単調理・愛情たっぷり 鮭のホイル焼き作り方14写真
  15. 15

    出来上がり♬

    • 簡単調理・愛情たっぷり 鮭のホイル焼き作り方15写真

コツ・ポイント

・面倒でもシャケの皮と骨を取り除くのが最大のコツ!この料理のポイントです!!
・シャケに塩麹をまぶしてみました。
・アルミホイルにごま油を薄く塗って 野菜離れが良いように工夫してみました。
・レモンオイルを使うと香りが良くて減塩に効果大!

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お気楽人生
お気楽人生 @cook_40042604
2017/01/17 14:30に公開
《お弁当作り9年》も卒業。ご飯作りは家族を思い浮かべながら~。母から子へ記録として残したい思いから始めました。美味しいものを食べてる時ってシアワセですよね。みんなも美味しいものでシアワセに包まれますように♡
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このレシピのキーワード

ホイル焼き 鮭 白菜 にんじん エリンギ こうじ レモン 玉ねぎ

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